跑步有益健康，但马拉松不是

又到马拉松赛事集中举办的时间。

希波战争中，发生在马拉松海边的那场战役，雅典人取得了胜利，为了向雅典人报信，菲迪皮茨跑了42公里后死去，为了纪念这次战役和菲迪皮茨，1896年，在现代第一届奥林匹克运动会上，人们设立了马拉松这个项目。

今天，在地方、广告商的推动下，伴随着中产阶级对“健康”的焦虑，马拉松从一项“比赛”过渡为一门“流行性运动”，开赛的地点越来越多，频率越来越高。

2011年全国范围内的所有马拉松赛事，只有22场。

2016年，通过中国马拉松信息平台，在中国田协注册的马拉松及相关赛事，达到306场。

马拉松如今更是一门大生意。

2017年9月17日开赛的北京马拉松，参赛报名费只需要200元，但因为近十万人报名，在二手交易网站，这个价格翻了10倍。

地方对于积极承办马拉松赛事，自然有自己的想法，相对于以往通过电视 、媒体投广告带来的效应，远不如一场马拉松赛来的直接。

此外，选手、爱好者、旅游者的到来，也对促进当地经济有积极意义。

2014年，曾承办杭马赛事的智美体育在中期年报上表示，杭州马拉松成本1200万，收入2000万，赛事运营部分的毛利率高达65.8%。

还有上下游的赞助商、广告商，马拉松装备，培训学校和教练员，每个人都在这门大生意中获得收益。

这个利益链条里面的每个环节，都希望你来参加比赛。

你只是个普通白领，小企业主，中层管理，或者是家庭主妇，退休职工，这一辈子可能都默默无闻，但只要当你走上马拉松赛场，

每个人都洋溢着欢笑，每个人都为你欢呼。

也许正是这虚假的荣耀，让更多人走上马拉松赛场。

17年的北京马拉松圆满结束后，安贞医院下班前来了5个马拉松运动员，有个天津赶过来参赛的老爷子最后是脑出血，还有3个大小便失禁。

2017年5月31日，银川国际马拉松赛，一例半马选手猝死。

2016年，4例。

2015年，5例。

2014年，4例。

。。。

公开资料显示，北京，广州，上海，厦门，昆明，合肥等地的马拉松比赛中均出现过选手猝死。

每年，都有参赛者们用生命纪念马拉松赛事，纪念死去的菲迪皮茨。

跑步有益健康，但马拉松不是。

马拉松是一项接近极限挑战的运动，无论对于你的身体还是心理。

当一项运动，在你试图挑战极限时，它就与健康再没有半毛钱关系了。

看到隔壁大爷在双杠上玩出花来，于是你也想上去试试，这无关紧要，最多你爬上双杠后下不来，但马拉松和它不一样。

即使对于训练有素的职业选手而言，也需要花相当长的时间去备赛，完赛后花相当长的时间去恢复，因为运动的本质是对身体的压力和破坏，这股压力和破坏越大，你需要的准备和恢复时间就越久，当它大到超出你身体的负荷能力，你可能会发生损伤甚至猝死。

对于训练年限不足，经验匮乏，下班后跑个5公里就想要参加马拉松挑战一下自己的爱好者更是如此。

我更希望看到，将来某一天，每一场马拉松比赛，只有几百名专业选手，和几千名长期训练科学备赛的马拉松跑友参赛，更多的业余爱好者站在道路两边和电视机前，给选手加油鼓劲。

而不是十万人挤在赛道上，救护车闪着灯停在道边。

这篇文章并不是为了阻止有相当训练年限，做好充足的身体和心理准备，来参加马拉松的爱好者，而更多是提醒对马拉松还没有充分了解和准备的你。

作者简介：我是老杨，健身六年的腾讯高级产品经理，营养师，力量举运动员，keep签约作者，两年来在公众号、知乎专栏“健身小食堂”，撰写了关于健身，营养，行业的原创文章共200多篇