2020-5-29晨间日记

今天是什么日子

起床：6:11

就寝：22:15

天气：小雨

心情：好

纪念日：..

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①早上跑了两个园区

②下午学习了武汉二手房贷款的相关知识

二手房贷款

③晚上实操选白马股成功。

改进：

①只能以这个速度来了，等群解散了我还要继续补课。

②英语缓缓，复习复习，有点难前进了，到瓶颈的感觉。

习惯养成：

早起、冥想、健身、工作、学习、阅读...

周目标·完成进度

ok

学习·信息·阅读

阅读《早起的奇迹》第八章

30天习惯巩固法

健康·饮食·锻炼

吃的好、喝的好、睡的好。

长袖工作服到了，没有过水直接穿了，手上过敏了。

做了肩部锻炼。

人际·家人·朋友

很好

工作·思考

慢慢来

最美好的三件事

1.早上出去转小区

2.中午回家，姐姐她们也过来了，家里好热闹，三家人，又本是一家人。

3.吃爸做的菜，餐餐大餐。

思考·创意·未来

稳步迈进。

尝试30天习惯巩固法:6点起来，一个月后再提前半小时。

现在每天6点后起来的，明天提前到5:50试试。

那三个阶段也很清楚了。

阶段一（第1~10天）:难以承受

阶段2（第11~20天）:不舒服

阶段3（第21~30天）:趁热打铁

——三个阶段，踏出舒适区

认识到痛苦是暂时的，认识到踏过这个痛苦就能收获更好的习惯——那自己想要的生活方式。

做到掌控自己的人生。就从这一小小的改变开始。