血糖标准值为多少？怎么控血糖？
血糖标准值：通常空腹的全血血糖值为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血色血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升），空腹的全血血糖为11.1毫摩尔/升（200毫升）。超过毫克/分升的时候，表明胰岛素的分泌少或缺乏。因此，如果空腹的血糖值显著提高，不需要进行其他检查，被诊断为糖尿病。吃饭后2小时：血糖≤7.8毫摩尔/升。吃饭后三个小时：第三个小时后恢复正常，各自的尿布都是阴性。孕妇的空腹没有超过5.1毫摩尔/ L。孕妇吃饭后2小时：吃饭后的通常血糖值一般规定不超过11毫摩尔/ L，但是孕妇吃饭后2小时的正常血糖值可以超过8.5mmm毫摩尔/ L。如今血糖偏高已带来严重的困扰，想吃怕血糖持续升高，不吃有心里难受。下面小编带来一招为那些高糖美食家解决想吃又不敢吃的困扰。那就是每餐之前服用【每餐美伴——糖盾】，可以阻断人体对食物中的糖分的吸收，这样就可以享受美食的同时不用担心血糖会升高。
1，每餐美伴——【糖盾】
作为法国一线品牌，【每餐美伴——糖盾】专注研究科学的控制血糖。【每餐美伴——糖盾】不是保健品、不是药品，是一种安全食品。多用于孕产妇和血糖高的人群使用。其以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。【每餐美伴——糖盾】在享受美食的前提下有针对性的阻断人体对当天糖分的吸收，轻松完成血糖的控制。【每餐美伴——糖盾】历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。
2，小米饭
小米能保护神经、调节血糖，小米中还含有维生素B1，对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用。此外，小米有健脾和保护胃的功效。
将小米与大米一同煮饭，就是著名的二米饭，可以缓解饭后的血糖波动，对稳定血糖大有好处。
3. 黑米饭
黑米能预防动脉硬化，黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质，能预防动脉硬化。硒可调节体内糖类的正常代谢，降低动脉硬化及冠心病、高血压等血管并发症的发病率
将黑米与豆类、花生同煮成饭，有利于黑米中的脂溶性维生素E更好地被吸收，适合糖尿病血管井发症患者。
4. 黑米饭
黑米能预防动脉硬化，黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质，能预防动脉硬化。硒可调节体内糖类的正常代谢，降低动脉硬化及冠心病、高血压等血管并发症的发病率
将黑米与豆类、花生同煮成饭，有利于黑米中的脂溶性维生素E更好地被吸收，适合糖尿病血管井发症患者。
5山药
山药对降糖大有益处，有“白色山药胜人参”的说法。中医认为，其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。
吃什么降血糖？学会了血糖可以稳定至少一半！
每餐美伴——【糖盾】是什么？
每餐美伴——【糖盾】是一款完全可以让孕妇食用的安全降糖食品，经过多年临床试验，可以有效阻断人体对食物中各种糖类、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产妇的降糖者和患有糖尿病的美食达人。
每餐美伴——【糖盾】的主要成分
①绿咖啡（绿咖啡，法国）
②栗子皮萃取物
③大麦麦芽粉（美国）
④白芸豆提取物（美国）
每餐美伴——【糖盾】的主要功能：
①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收。
②降低糖耐量低减者的餐后血糖。
每餐美伴——【糖盾】-----降糖三步法
1首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然植物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不会用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。
2其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。‘苦瓜素’显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。
3最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）
‘大麦麦芽粉’其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。
从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且绿咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加‘肠泌素’分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。
每餐美伴——【糖盾】的注意事项
1，每餐美伴——【糖盾】属于快速降糖的辅助食品，尤其适合高血糖孕产妇和糖尿病人食用。
2，养成一个良好的生活饮食习惯：适量的有氧运动，拒绝暴饮暴食
科学判断.1、糖尿病的诊断主要是通过血糖测量来确定。正常人类空腹血糖（fbg）参考值：葡萄糖氧化酶法：3.9~6.1毫摩尔 /l邻亚甲基胺法：3.9~6.4毫摩尔 /l糖尿病患者空腹血糖的参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4毫摩尔 /l，中度糖尿病：8.4~11.1毫摩尔 /l，重度糖尿病：大于11.1毫摩尔 /l。2、可通过口服葡萄糖耐量测试（ogtt）、口服葡萄糖耐量测试：30分钟至1小时，正常值：7.8~9.0毫摩尔 /l，2小时后不超过7.8毫摩尔 /l，3小时应恢复到空腹血糖水平，即3.9~6.1 毫摩尔/l或3.9~6.4毫摩尔 /l。上述各期尿糖测试均呈阴性。3、可以通过糖化血红蛋白的测定来判断，正常人类糖化血红蛋白的参考值为：4%～6%，当参考值大于9%时，糖尿病预测的准确性为78%，当参考值大于10%时，糖尿病的预测准确度为89%，并可表示此时有较严重的并发症，应为积极的医疗保健及治疗。
