你认识自己体质吗？

1、人有不同体质，这是中医自古就有的认识观点。《黄帝内经》曰：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，即每个人一出生，就会有自己的独特体质，他们状态不同，筋骨气血也不同。从体型上看，有人五大三粗，有人娇小玲珑、有人极易肥胖，有人精瘦嶙峋。从皮肤上，有人皮肤光嫩、天生丽质，有人皮肤粗糙、肤色晦暗，有人皮肤干燥、容易皲裂，有人皮肤油腻、长满痤疮。从头发上看，有人浓黑茂密，有人细黄稀疏。从季节适应性来讲，有人喜欢冬天，在夏天却头昏脑胀；有人喜欢夏天，在冬天却手脚冰冷。从饮食上看，湖南、四川人能吃辣，越吃越舒服，广东人吃辣却容易上火，牙疼、喉咙疼、口舌生疮；有人吃生冷食物会拉肚子，有人却舒爽畅快。

2、什么是体质？体质就是人类在生长、发育、衰老过程中所形成的人体个性特征（个体差异），每个人身体状况不同，体质也不同。各种体质中，平和体质是最理想的健康状态，它表明阴阳平衡、气血旺盛、脏腑功能协调；而其他体质则为不平和的倾斜，或者是气血阴阳的虚损，或者是阴阳平衡失调，或者是脏腑功能紊乱，或者是痰湿瘀热积滞停留，也称之为不理想的亚健康状态。