不想说话

例假来了，肚子疼，不想说话。

早上照例六点多起床，把自己和孩子的小物件洗了一下，然后开始洗漱打理，穿了一条厚厚的高腰裤，以保证温暖着小腹。把孩子的新口罩放在她床头，多次提醒她不要忘记戴，然后出门。

最近因为儿童节，给她买了大大小小的宝贝，然后拎着这些纸箱出门放在垃圾桶旁边，希望收纸箱的奶奶不要错过。

这次例假来的时候，感觉自己是暗黑系，心里有个黑洞，装满各种负面情绪，焦虑，不满，抱怨和疲惫。怎么办呢？ 多喝热水，少说话。

从昨天到今天也没有给过某人好脸色，都是一副嫌弃的嘴脸，虽然知道这样不好，但切实也是无法伪装。

不满的情绪，最近总是萦绕着，也不知道是生理期拉低了自己的开心点，还是切实对别人的要求开始升高。

注意力回到自己身上吧！低落也是没有关系的，但别释放情绪的恶魔伤害自己和别人。

能够觉察自己的情绪，并不在为自己找理由支持自己的暴躁，这应该是很重要的一步吧！