优秀是一种习惯

这是亚力勒所说的，当我再次读起来原著解释的时候，才发现之前的理解都是断章取义，不是天生就有的优秀，而是经过努力，不断优秀，重复使用一个动作，养成习惯，让优秀不断进步，循环渐进，最后成为更优秀的人

减肥，下定决心，需要动态运动锻炼和静态的饮食，一个月坚持吃肉，就吃增肌的西兰花和鸡胸肉，看着别人吃大盘鸡别有一番。

以数据来表达，数据化，简单，明了