好好睡觉，是多么重要——《教师的使命》读书笔记④

天分,是父母一次性给我们的东西，天分可能决定了你学业的优秀程度，决定了你与别人的不同。我们常说天才是99%的汗水加1%的天分，但自己是否有天分并不能一下就判断出来，所以只好用加班加点、废寝忘食，牺牲休息和睡眠来进行机械的训练。我想到了自己读书时写过的那么多试卷，那曾经每天几张不同科目的试卷，才能让我在大量的题海战术下，以“小镇做题家”的身份改变自己的命运。但现在的孩子，要求更高，需要学习的方面也更多，也就难怪他们比我们更优秀。

张老师说，人到了30岁以后，就不要把天分放在第一位了，而要把勤奋放第一位。30岁之前是“天分——勤奋”，30岁之后应该倒过来“勤奋——天分”，勤奋就意味着要刻意训练和竭尽全力。刻意训练和竭尽全力与我们常说的“加班加点”区别到底在哪里呢？竭尽全力与刻意训练，它都是有使命感的，是有人生方向的，是你的内在渴望成为这样的一个人，而不是机械的、他律的，被别人捆绑着胜出的。

这种被“捆绑着胜出”，需要通过减少休息与睡眠来实现。我们是否想过：30岁之前，睡眠对一个人是多么重要！一个人睡多少是由基因决定的，而不是意志能操控的。所以我这么爱睡懒觉，是因为基因决定的，你们只能羡慕我，却不能嫉妒我！

德国的专家经过长期研究发现：人真的是会越读越笨的。一个人睡眠不足，一定会影响其记忆能力、思维能力、判断能力，进而影响其意志的坚定、明确，会使人变得脆弱、抑郁，变得充满恐惧，甚至还会导致人的心脑血管出现疾病。很多人的肥胖不是吃出来的，而是长期缺少睡眠造成的。胖人，其实很多都是睡不好的人！体型特别消瘦的人，也是睡不好的人！如果是睡眠质量优的人，身体不容易出现问题，精神状态也特别棒，所以每天一定要好好睡觉！

也难怪现在对学生的“五项管理”中就一定提到了睡眠时间的管理，要保证中小学生们每天十个小时的睡眠时间！

我们经常也在说：不要让孩子输在起跑线上！在考虑人生的时候，往往把太多的精力都放在起跑线上。起跑线上输了又怎么样呢？人生是一场操场的马拉松啊。三国中的司马懿，就是凭借着身体好，熬走了对手，熬到了最后。哪怕足智多谋如诸葛亮，不也因为吐血早亡，没能笑到最后吗？

如果你要对一个人祝福的话，最好的祝福就是健康又长寿。对一个人最好的期许就是德福配衬，希望有道德的人都能过的特别的幸福！幸福其实是来自于我们对生命整体性的思考。生命要平衡，要懂得休闲，人生不要过度用力。对人生我们要有一个长远的规划，活着就是幸福，活着就是希望，活着就有可能有希望！