快速习得新技能的方法

知识付费普及的当下，你的手机里是不是像我一样存有不少付费课，但却没时间去打开或去听完整?

“想学的东西太多，就是没时间呀。”

我去年买了把吉他，受困于破产的时间，一次次被尘封在了屋角.....

分析下原因，是意志力不足? 坚持动力不够? 或许还有一个容易被忽略的原因：我对于掌握一门技艺，究竟需要多久不清楚，畏难情绪大。

2008年，马尔科姆 格拉德威尔写了一本书《异类》，他在书中分析了有些人比别人成功的原因。其中，他反复强调了一个概念：1万小时定律，即练习1万小时成天才。

根据佛罗里达大学心理学家安德斯的一项研究表明，一般情况下，专家级水平是“刻意练习”出来的，只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡到超凡1万小时。

但现实情况是，很多人被1万小时的概念阻挡在学习技能的大门外。其实对于我们大多数人来讲，在生活工作中更需要的是学会某项或几项技能来丰富生活日常或应对日益变化的工作环境，而非成为顶级专家。

那如何快速习得一项技能呢？有没有更好的学习方法？

在乔希考夫曼所著的这本《关键20小时快速学会任何技能》书里，给到了简单的学习方法，如何全神贯注巧妙智慧地利用20小时来快速地学习新技能。

快速习得技能是一套学习方法，要求我们把要学的技能细分为若干小步骤，把自己认为最重要的步骤，先挑出来集中学习。

总的来讲，可以分以下四步骤进行。

第1步，分解步骤

能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

第2步，充分学习

对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

第3步，克服困难

克服在练习中出现的生理心理或情绪上的障碍。

第4步，集中练习

至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

就是这4步骤，并没有我们想象的那么难吧? 只需要选一项技能，摸索出最好的方法，腾出时间练习，直到熟练掌握为止。

心理学家卡维尔德维克在《看见成长的自己》一书中写道，20多年的心理学研究发现，有两种可以使人们创造不同世界的思维模式：僵固式思维模式和成长式思维模式。

德维克发现，僵固思维模式者认为天赋就是能力本身。但成长型思维模式的人则认为，真正哺育天赋的却是反复的练习和长期的坚持。

神经学领域中有神经生理学分支。神经学家认为人的大脑是可塑的，这表明大脑根据我们所处的环境不同做出行为的不同，以及行为后果的不同，产生生理变化。在学习技能时，大脑的神经传导会在我们训练的过程中发生变化。

例如我们学开车，手脚都得动起来，一开始总是相对迟缓，要顾及做的每个动作，还会常常犯一些令人沮丧的小错误，所以学基础时往往很用心。

但随着深入的练习，肌肉就会随着我们的心理协调起来，我们对练习过程中微妙细节也更加注意，也慢慢学会调整方法来适应所处的环境。

最后会发现，我们在练习中会的多了，不会的变少了，最终潜移默化的、在无意识的情况下，就能完成每一个细节了。

学术界把技能习得总结为三大步骤。

第一，早期认知

了解你即将学习的技能是什么？探索认知研究，想想整个过程，把技能细分为几个可以控制的小步骤。

第二，中期联想

训练、注意环境反馈，根据反馈调整方法。

第三，后期自主训练

不用怎么有意识地注意方法步骤就可以很自如地开展技能训练。

了解过快速习得技能的方法，马上开始实践吧。捡起尘封已久的那些兴趣爱好，无论是篮球乒乓球瑜伽，还是编程音乐画画，就从拆分小步骤来开启这段旅程。