做一个合格的被倾诉者

人世间，无论谁都会有不如意的时候，在外人面前，我们一般不会去说自己的不快。

可当我们（伴侣或家人）回到家后，在公司受气了，憋了一天的怨气，可能就会和家里最亲近的人诉说；亦或是家里人（伴侣）会与我们说他们心中的苦楚。

其实，这时想倒苦水的我们或者家人，是要把自己心中攒了一天的压力卸下来。此时，被倒苦水的家人怎么做才好呢？

A可能会说：别生气，气坏身体是自己的，别跟他们计较，想开点就好了，别拿别人的错误惩罚自己……

B可能会说：有啥生气的啊？你就是心眼太小，看看那谁多看得开啊！没啥大不了的，学学他（她）。

我们如果是被倾诉对象时，你都怎么做的呢？

以前的我，就是上面那个A的说法。当先生在工作中有压力时，我就一直劝他别生气，气坏身体没人替……

最后，劝说半天，他还是没消气，我却以为自己做得很有智慧。有时候，我还高谈阔论地给他讲一堆大道理，结果他越听越生气，差点发生家庭矛盾，孩子还经常被他的怒气牵连。

昨天，我看了樊登读书一个小视频，他说了这件事情最智慧的处理方法。

其实，家人（我们）出现这种负面情绪，想抱怨一下，是想得到释放。对方并不需要一个老师来说教我们，他们（我们）会越听越难过。如此而已！

作为被倾诉对象，最好的方法是：对方无论说什么都赞同，对方生气我们也生气；对方想骂人我们也一起骂，对方想哭，我们就安慰抱抱、拍拍。

想让对方看开点，可以等事情过去后再找机会开导。千万不要让抱怨成为家常便饭，或被抱怨的家人带跑，让自己变成抱怨者。如果家里抱怨声不断，不光影响自己，也影响孩子的心态与教育。

当我们能做到共情的时候，站在对方角度考虑问题时，对方就能彻底把压力释放出来，他们就没事了。这是释放压力的最好方法，也是生活中相互关心、相互包容，提升家庭和谐度最智慧的方法。

夫妻双方如果在生活中都能这样去做，感情就会越来越好，生活也会越来越幸福。