“运动后过量氧耗EPOC”

运动一开始，肌肉对氧的需要量就立刻增加，由于氧运输系统存在功能惰性，需要几

分钟才能使摄氧量达到稳定状态，因此在运

动的开始阶段，摄氧量总是小于人体对氧气

的需要量。

        此外，人体在进行高功率的工作时（待指高强度训练）即使氧运输系统的功能达到极限，其供氧量仍远远不能达到需氧量的水平。运动生理学把需氧量与摄氧量之差称为氧亏。

        运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的摄氧量并不能立即恢复到运动前相对安静时的水平。

        人们曾认为，运动后恢复期内的过量氧耗就是用于偿还运动过程中的氧亏，因此把它称之为氧债( oxygen debt)。按照这理论，运动后恢复期的过量氧耗在数量上

应与氧亏相当。但实际上，运动后恢复期的

过量氧耗总是远大于氧亏，说明运动后出现

的过量氧耗并不是完全用于偿还运动中的氧

亏，而且还包括使处于较高代谢水平的机体

逐渐恢复到运动前安静水平所消耗的氧量。

因此，“氧债的概念现在已经不在使用，而被“运动后过量氧耗”代替。