【目标管理】第40周工作、生活、学习计划（2024274）

又是新的一周，不过这一周的开始好开心，因为今天儿子和女儿都放假回来喽！有他们在身边即使他们各玩儿各的手机不和我说话，我都觉得特别的幸福！这也许就是家的意义吧！这么开心的一周还是要做好自己应该做的事情！先把这周的计划写下来吧！

本周工作、生活、学习各项计划如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间

每日心情：这个时候更要保持良好的心态，正确对待每天发生的各种事情！记住能不生气就不要生气，生气多了会头晕。

本周重要的日子：和孩子们在一起的每一天都是我最重要的日子！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：

这周就不关注喽！好好陪陪孩子们吧！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：这周完成9月份思维导图读书笔记的朋友圈打卡并最好能确定10月份做思维导图读书笔记的书吧！

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。

③读书要求：

每月至少完成一篇读书笔记分享；

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。

④新的小的技能学习，这个暂时取消吧先！

⑤行楷练字：每天坚持练习一会儿，修养身性，还挺好的，至少能让自己平静下来。这个尽力而为吧！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！

②每周在keep的运动记录至少3次！每周至少完成2次跟直播老师的锻炼身体！这周孩子们在，以安静为主喽！这周就不跟老师练了！

③坚持随手打扫房间卫生习惯。

④断舍离∶继续一周尝试用一个从来没用过的物件儿，实在无用就扔了！

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！

尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每天沟通交流！

②每周给爸妈打视频或语音电话一次，每次通话至少半小时以上。

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第1周《曾医生让你早知道2》

第2周《通透》

第3周《学会读书》

第4周《只管去做》已做1月思维导图读书笔记

第5周《茅台传》

第6周《人效管理》已做2月思维导图读书笔记

第7周《人生无真相》

第8周《爱上收纳》

第9周《活得通透》

第10周《向上生长》

第11周《日日优雅》

第12周《工作是最好的修行》

第13周《商业模式新生代个人篇》已做3月份思维导图读书笔记

第14周《吃法决定活法：二十四节气顺时养生食方》

第15周《世界很喧嚣，做自己就好》

第16周《我的外婆从不内耗》

第17周《女人过好自己最重要》

第18周《结构化工作法》已做4月份思维导图读书笔记

第19周《体验派人生》

第20周《人生借阅室》

第21周《对白》

第22周《组织罗盘》已做5月份思维导图读书笔记

第23周《健脑防衰神奇手指操》

第24周《海绵阅读法》已做6月份思维导图读书笔记

第25周《与青春期孩子的18场关键对话》已做7月份思维导图读书笔记

第26周《学霸小习惯》

第27周《每个人都了不起》

第28周《长大后，我把自己重养一遍》

第29周《个人IP变现》

第30周《稳赢》

第31周《林徽因：不慌不忙的坚强》

第32周《经络拍打自我康复》

第33周《时间记录：数据反应行为，行为改变数据》

第34周《不完美才美》

第35周《重启吧！我的健康人生》已做8月份思维导图读书笔记

第36周《家庭宠物犬训练》

第37周《生气的时候就看看》确实不错，能让自己反省和孩子沟通交流中的问题

第38周《把自己变成稀缺资产》

第39周《超解费曼学习法》已做9月份思维导图读书笔记

第40周阅读《手到病除，极简按摩》

健康与饮食

①锻炼∶每天至少完成10000步吧！

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。

③本周继续尝试戒酒戒饮料？毕竟这是对自己好的习惯，可实在戒不掉我也没办法呀！

这周继续尝试实行一周只喝一瓶饮料，要不总这么喝饮料糖份太高了！

酒呢！说实在话有的时候觉得这酒是真的特别难喝的！知所以不得不喝只是为了让自己微醺能不害怕乖乖睡觉！只要老公在家我保证不喝酒！这周孩子们也在更不能喝酒了！加油！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！

②每天坚持锻炼身体，每天至少完成10000步！

③每天坚持阅读至少30分钟！

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！

幸福开心的一周，好好珍惜孩子们在家的每一天！哪怕是静静的坐在他们身边就好！