你有这样的经历吗？

      我还是感觉到内心有很多恐惧，经常已经过去的事情会引我愤怒，意识到后告诉自己这没什么意义，不应该让那些事再伤害我 ，然后平息下来。但我感觉到这只是一种假象，遇到一些小的不快的事我的愤怒又蠢蠢欲动，我用理智压制着。我明明什么道理都懂为什么还是无法控制自己的意识，为什么我老有报复的心理，我老是想有些人多倒霉自己多厉害，这多么没意义，虽然我受过伤害，但都已经过去了，我也告诉过自己没什么不可原谅的，为什么还会这样？我想平静下来，忘记以前的事至少那些事不要再给我带来麻烦，该怎么做呢？