吃饭

这一点非常重要，然后晚餐我们可以吃的少可以少吃一点升糖的就可以了，包括晚餐营和养不够没关系。啊，因为它只涉及10%，所以家人们我们把早餐的营养不够了，中餐的能和量不够了，你这两餐你整个这一天就非常ok了。