2023-05-17

这段时间刻意减少了很多米饭的收入，最多的话也不会超过两碗米饭，很多时候就是一碗米饭。以前吃米饭吃起来一吃可能就会吃很多，是非常非常多的米饭，但是想一想含糖量太高对身体不好，所以的话还是要少吃一点，前面多吃一点青菜，这样子饱腹感就会强很多，那就不用吃那么多米饭和糖油混合物了。