夜猫子也要作息规律

抹茶蛋糕

我不信中医的什么子时养肝的养生谬论，但我相信规律生活，身体维护成本会最低。

所谓熬夜，问题在于“熬”，想睡而不睡，身体当然吃不消；所谓日夜颠倒，问题也在于“颠”，颠三倒四毫无规律，虽说身体的伟大之处在于有强大的自适应机制，但若是天天黑白颠倒，生命也是折腾不起。

故，别怕睡得晚，只要睡眠充足，不“颠”不“熬”，那么，身体的维护成本依然很低，各项机能输出回收有条不紊，怕就怕在你老是打破身体好不容易建立起的平衡。

我个人不赞美那些早起的人，那是你的生物钟，你依然需要午睡早睡浪费生命；我也绝不会赞美一个挑灯夜战的人，那是因为你白天睡够了！再不干活，就是浪费粮食。

每个人的生物钟不同，效率和创造力全因人而异，崔健，毛泽东，李健，周恩来全是夜猫子。

朝九晚五或许是符合工业时代作息规律，流水线上工作，个体的作用是机器的一部分，但在未来，在追求个体创造力的未来，朝九晚五对不少人来说是泯灭人性的，就是透支生命。