“生容易，活容易，生活不容易”，过有节律、有仪式、有意义生活

都说生活如意，我们知道这不过是美好祝福，但透彻理解好以下3种生活态度，生活如意也就不是一句空话。

所谓3种生活方式，这就是过上有节律的生活、有仪式的生活、有意义的生活。

有节律的生活满足生理需要

日常生活“不如意事十之八九”，表现为外部事件出现导致压力，比如职场晋升等，以及心理困惑乃至心理障碍，如抑郁焦虑等。

这时候恰当应对非常重要，而可操作性方法就是生活工作正常化。

具体就是“该吃吃该睡睡”“该干嘛干嘛”，满足食色睡生理节律需要，保持正常工作上班规律。当我们不知道如何应对时候，想想没有压力时候的日常节律性活动，按此去做即可。

熟悉历史的朋友，会记得我国在上世纪八十年代末与原苏联恢复国家之间“关系正常化”，国家关系如此，个人生活也是如此，只要保持正常规律化生活，可以缓解生活困惑。

有仪式的生活满足社会需要

上面说的保持正常化工作节奏，就是社会化需要，能让压力生活纾解许多。

此外，想要生活富有美好味道，增加趣味，就一定别忽视生活仪式化。

可操作的方式就是庆祝生日、祝贺好事、过好节日，利用生活既定要求的特殊日子和事件，进行仪式化程序化活动。

千万不要小瞧这些仪式化活动，觉得熟不讲理，没必要搞啥形式主义，或者认为是浪费时间和钱财。

就像国家每逢重要节日，都要隆重纪念一样，这是凝聚力量、催生情感、强化联系的契机。个人生活也是如此，比如婚姻大事的隆重，彰显“明媒正娶”。

仪式化让人们满足社会链接需要，体现人是社会动物特点。

亚里士多德说过，“脱离城邦的人，非神即兽”，即如果一个人自认为不需要参加社会活动，他要么是神灵，要么是野兽，一定不是一个正常人。

仪式化用在单位里，就是积极参加集体活动，不要觉得无味不以为然；在家庭聚会中，就要积极张罗热心参加，仪式让人们感到价值意义。

压力感强烈的人，仪式化感很重要，参与社会活动，当然可以缓解困惑。

有意义的生活满足心理需要

有个著名的哲学三问，“我是谁，从哪里来，到哪里去”，其实就是寻找生活的意义。

生活的本质就是没有意义，所谓意义不过主观赋予的结果，这才是生活真谛。换句话说，正因为生活原本没有任何意义，才会有了无数可能的意义。

意义是赋予出来的，举例说明。

心理学家弗兰克作为意义治疗与存在主义分析学的创办人，来自亲身经历和体验，他身处希特勒集中营，经历多年悲惨囚徒生活，在周围死去无数人后，他凭借赋予生活意义，顽强活下来。

弗兰克经历就是例证，生活来自我们主观赋予意义，甚至就是如此才创造出人类历史无数经验和理论知识体系。

总结，生容易，活容易，生活不容易，生活压力之下，尝试着过有节律、有仪式、有意义的生活，这三部分是从生理、社会、心理三方面满足个人需要，也是自我意识发展的顺序过程，目的是缓解无处不在的生活压力。