深度阅读147/347：自律从停止内耗开始

今早是我们早起阅读直播营的伙伴昕谊直播首秀

一亮相就加分！值得借鉴和学习！

1.形象和直播氛围特别好。

2.分享真诚自然，思路也越来越清晰

3.观点明确，故事简洁明了。

4.时间把控恰到好处。

她的直播内容如下

1.一直爱学习，是3年的樊登读书会员。因此刷新了很多认知。但对自己是工作，生活影响不是很大。

2.以前工作依然会被情绪深深困扰，工作三天，躺三天。也就是经常内耗。

3.总想小概率成功事件持续发生在自己身上，但结果总是失望。因此内耗。

4.决定改变：参加读书会，持续输出。

故事：9月自己工作中遇到挑战因为持续阅读+持续输出+老师反馈。挑战成功。

5.在实践中践行了书中的观点，活得更明白，更通透了。

很释怀。

连麦：

大罗老师的鼓励特别及时温暖，给了昕谊大大信心，被大大鼓舞。

玉萍：

玉萍与昕谊有共鸣。早睡早起的玉萍也极大触动了昕谊或者还有其他伙伴。（5：30起—10：00入睡）

自律的人生自由又优秀。

我个人学习复盘

1.收获：看到昕谊持续输出（笔记+直播），成长明显，特别喜乐。

内在价值外化，知识才会更有价值。

有价值的知识把人链接起来。

没价值的知识会把人孤立起来。

输出，是把价值放大的唯一途径。

2.改变的旧知：

发现我教练方式要更新改变。

昨天与昕谊过脚本，我又直接给了思路，这个要改变。表面上省时间，实际上是抓住核心问题的能力需要提升；学会提问关键点要提升。

这段时间正在学习教练技术。通过提问启发对方思考，通透思路。这样学员应该会更容易激发潜能，跨越内在障碍。

不要只是给给给，要引导启发。

3.我的行动：

01.重新看《非暴力沟通》《曾国藩》《教练式沟通》《优势成长》《财务自由第一课》+强输出。

02.超级重视我的时间：精确到分的计划时间。

03.今晚10：30写复盘，10：57入睡。

4.观点：

一个人的成功，从表面上看是战胜了对手，实则是他不断克服自身弱点，战胜了自己。

正如曾国藩所写：在自修处求强则可，在胜人处求强则不可。

真正的自律都是从停止内耗开始。