一个人保持好状态的秘诀

人逢喜事精神爽，一个人有一个好的心态，就会有好的生活，好的精神状态。

最好的治愈，就是给自己一个好的心态，心态好了，一切也就顺利了。

怎样才可以有一个好的心态呢？

首先是每天要有一个好的睡眠，如果每天睡不好，就会整天浑浑噩噩，精神不集中，学习工作效率不高。

有一个邻居，最近因为生活压力大，每天晚上12点都不能睡觉，当躺下，翻来覆去怎么也睡不着，导致不能工作，整个人有抑郁的倾向，每天疑神疑鬼，总觉得家里人跟他对着干，家庭陷入一片混乱，孩子不好好学习，天天玩手机，每天家里没有片刻安宁。最后决定看医生，医生建议，每天定时吃药，按时睡觉。只有每天觉睡足了，病才会好。

难过的时候睡一觉，伤心的事情全忘掉;烦恼的时候睡一觉，忧心的事情全忘掉;累了的时候睡一觉，自然醒后精神爽。

其次是要坚持运动。生命在于运动。保持年轻的秘诀就是多运动。多流汗，可以排毒，可以养生。

曾看到过一则报道，一位年过半百的妈妈，依旧年轻有活力，和儿子在一起，不像是母子，倒像是兄妹。人们在羡慕妈妈的时候，殊不知妈妈背后付出了多少汗水。妈妈不仅喜欢瑜伽，也是泳游爱好者，她几十年如一日，坚持锻炼，看不出，岁月的痕迹。好像岁月已经将她遗忘。妈妈虽然经历了岁月的变迁，可是脸上不见一点风霜。这就是运动的魅力。

第三，多读经典，拥有正念。多读孔孟，知礼仪，懂荣辱。学孔融让梨，从小树立阳光的心态，谦卑的心里，懂得感恩。

人只有心态好了，吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更多的，才会享受的比别人更多。即使生活虐我千百变，我依然爱你如初。这就是心态的力量。

作家史铁生，每天拖着残疾的身体，曾一度迷茫，一度消沉，可是因为心中有一个声音，不能向命运低头要过得有意义。他被这种正念指引着，一路努力，一路写作，才有今天的成功。

我，借着这个“我”，在世间奋力挣扎。路是蹚出来的，得敢于去蹚。但话说回来，对每一步都认真、努力的人来说，是没有废步的，一是看不出作用，积累起来则指不定什么时候就有用，甚至有大用。况且，一切学习与思考的目的，并不都是为了可用，更是为了心灵的自我完善。

别想把一切都弄清楚，再去走路；比如路上有很多障碍，将其清理到你能走过去就行，无需全部清除干净。鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。

这些就是史铁生的正念，他一生践行了自己的人生格言。

每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，只要心中有正念，再加上每一位想成功的人不懈去努力去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！

只有坚持按时睡觉，坚持运动，时刻保持正念，就会有一个好心态。心态好了，烦恼少了；心态好了，快乐多了；面对生活的一地鸡毛，仍然能感到生活的温馨与美好。这就是正念的力量。这就是好心态的秘诀。