冯英坤周检视8.12-8.19

一、健康

起床时间后延至5:30以后，感觉缺觉严重，身体开始提醒我需要多睡，遵循内心。

二、运动

本周跑步四次，俯卧撑、深蹲及其他锻炼3次，脚踝恢复中，跑量有所下降，周完成40公里。

三、工作

上周处理了两个大青蛙，焦虑情绪立即烟消云散，本周有三只大青蛙需要我解决，加油。

四、学习

1.读书两本《如何学习》与《穷爸爸富爸爸》以前读过，再次阅读感受仍然不一样，又有了新的收获

2.开始重听叶老师的时间管理100讲

下周计划：

1.听时间管理100讲并用幕布做笔记

2.跑步40公里