儿童期依恋关系不健康害了婚姻关系，这个罪过谁来担

进入爱情的人，如漆似胶，你浓我浓，走入

山桃    摄影宋汉乙

婚姻，两天一小吵，三天一大吵，谁也不搭理谁，一个屋檐下，长期分居状态；这大多是两个人的依恋关系状态出问题了

依恋是一种亲密的感情联系纽带，是自然选择演变而来的生物本能，在受到危险的威胁时，与父母离得更近的婴儿更不容易被入侵者杀死，依恋能给一个人和重要他人形成牢固的情感纽带倾向，给人带来安全感和安慰。

依恋关系形成与婴儿早期的母婴关系密不可分。心理学家Ainsworth做过一著名的陌生情境实验，发现了三种截然不同的依恋模式，每个模式都对应一个不同的母婴在家庭里互动的模式：

1、安全型依恋

这类婴儿与母亲在一起时，能安逸地操作玩具，并不总是依偎在母亲身旁，只是偶尔需要靠近或接近母亲，更多的是用眼睛看母亲、对母亲微笑或与母亲有距离的交谈。母亲在场使婴儿感到足够的安全，能在陌生的环境中进行积极的探索和操作，对陌生人的反映也比较积极。当母亲离开时，婴儿的操作、探索行为会受到影响，婴儿明显表现出苦恼、不安，想寻找母亲回来。当母亲回来时，婴儿会立即寻找与母亲的接触，并且很容易经抚慰儿平静下来，继续去做游戏。这类婴儿约占70%。

2 、回避型依恋

这类婴儿对母亲在不在场都无所谓。母亲离开时，他们不表示反抗，很少有紧张不安的表现；当母亲回来时，也往往不予理会，表示忽略，自己玩自己的。有时也会欢迎母亲的回来，但时间非常短暂。因此，实际上这类婴儿对母亲并未形成也别密切的感情联结，所以，有人也把这类婴儿称为无依恋婴儿。这类婴儿约占20%。

3 、矛盾型依恋

琼花  摄影宋汉乙

这类婴儿在母亲要离开前就显得很警惕，当母亲离开时表现的非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。但是当母亲回来时，其对母亲的态度又是矛盾的，既寻求母亲的接触，但同时又反抗与母亲的接触，当母亲亲近他，他会生气地拒绝、推开。但是要他重新回去做游戏似乎又不太容易，不时地朝母亲这里看。所以这种类型又常被称为盾型依恋。这类婴儿约占10%。

其中，安全依恋关系为健康的依恋，而回避型和矛盾型依恋又被称为不安全性的依恋关系，不安全依恋关系直较影响孩子成人后的亲密关系，很多不幸福的家庭的配偶难以感受自己的情绪，不能感受另一半的情感，往往使婚姻解体。

儿童时期如何建立安全的依恋关系：

要在孩子早期，尤其在儿童的3岁前，要对孩子无条件关注，共情孩子的想法、情绪，陪伴孩子游戏，协助孩子对世界保持积极的探索。

一、优先满足生理需要。1岁前，母亲或重要他人没有满足婴儿的需要或者没有回应，婴儿无法生存，这个阶段是依恋关系建立的关键期，这个时期孩子的饥渴、冷暖、换尿布等得到敏感及时贴心的照顾、回应，利于孩子形成积极、信任、开放的品质。

二、构建丰富的语言环境，提高孩子的智力和情商。父母要要多和孩子说话，用语言刺激孩子的神经连接。

三岁前大脑会发育到成熟期的80%左右，语言是大脑建立神经连接的的条件。父母的语言是塑造孩子大脑的最好的工具。所以要用丰富词汇，解释描述的方式跟孩子交流，孩子每增加一个词汇量，也就意味着感知世界的方式更精确，对人、对事的态度也会更加的细致。

父母语言在与孩子的沟通中父母遵循“3T原则：

共同关注：关注孩子的兴趣，比如孩子在玩游戏，就不要想着和孩子讲故事，父母要主动参与到孩子共同关注的事情中，不要强行改变孩子的关注点。包括观察孩子的独有信号，包括语言、非语言的信号，理解孩子的语言，然后温暖回应。

充分沟通：描述日常话，扩充词汇，了解语音与实物的联系。双向沟通中，少用代词。

轮流谈话：你来我往，好好回应，耐心、开放的态度。

孩子不会说话的时候，不要怕说废话，碎碎念的陪伴，等孩子会说话了，一些定势已形成了，丰富的语言刺激要早。

三、用游戏整合提高孩子的逆商，提高情绪感知力和规则意识。

捉迷藏游戏：分饰捉猫猫角色，假装看不见孩子，教孩子观察；让孩子找不到，看孩子反应，看孩子耐心。

镜子游戏：小孩子看镜子里的自己的观察微表情

爱之枪游戏：对于不喜欢说话，交流的小孩很有帮助。

对于不爱睡觉的小孩，角色互换，让孩子哄你睡觉

儿童依恋关系影响成年人的依恋关系，成年人的依恋关系是是儿童依恋关系的投射，迁移，心理学中爱情关系可以概念化为一种依恋关系。童年安全的依恋关系的人在婚姻中亲密关系是可以独处，也可以相互依赖。童年回避的依恋关系，在婚姻关系中处于观望，难以建立亲密关系，以免受伤害。童年矛盾的依恋关系，在成年后的亲密关系中容易产生迷恋退缩的焦虑，难以建立健康的亲密关系。

和谐亲密关系是家长给孩子最好的礼物。家长要了解自己和配偶是什么样的人，不断地成长自己，调整成为安全的依恋关系

微笑主义吾脑理论，每个人有五个自我，根据在一个人身上特别突出的那个自我，把人化分为五种人格，平民人格、武士人格、公主人格、国王人格、国师人格。平民人格活下去，吃好喝好，基本生理需要满足就够了；武士人格，擅长战逃预警，战胜他，对安全问题特备上心；公主人格，为爱而活，爱亲人、爱朋友。国王人格，善于讲故事，找理由，负责构建蓝图、解释系统。国师人格，对他人的事情上心，关心物种的生命历程和体验，并不关心自己。这类人从事慈善公益的居多。

亲密关系中的人，如果是公主型人格，她对爱的需求高，不会仅仅满足吃饱喝足，对于权力也不关心，那生活中的另一半就要注意满足这部分的需要。如果公主型人格具有是安全的依恋模式，那在婚姻中是信任和乐观的。如果配偶是矛盾型或回避型，自己却渴望亲密无间的的爱情，由于不自信，对自我认知不稳定，希望从伴侣身上获得足够的关注和重视，从而获得安全感。在亲密关系中就会充满矛盾。如果是武士人格安全依恋关系，采用赞美和行动的爱的语言比较可行。

所以亲密关系中要相互看见、满足配偶爱的需要，做到相互支持、彼此陪伴成长。

亲密关系中不是讲理的关系，亲密关系中采用爱的五种语言满足配偶的需要。

一、  欣赏和赞美，多用语言沟通。我的一个朋友，讨的妻子貌美如花，模特身材，他很会说妻子喜欢的话，在众人面前也会真心夸妻子，妻子也非常受用，他们很家庭关系很好，孩子成绩也好。朋友相貌一般，经济实力一般。

二、  精心的时刻  精心的时刻，两个人一起做一方喜欢的事情，并让对方感觉到你关心她。老公喜欢朋友聚会，妻子就配合定餐厅，挑伴手礼。

三、  第三种爱的语言是礼物  精心选购准备礼物，礼物不一定昂贵，礼物是思念、爱的象征，重要的是要对方感受到你的爱。生活中做个有心人，听到配偶喜欢什么，接受礼物的表情，发现配偶喜欢的礼物，最好记录下来。有时候，你可能是最好的礼物，比如他生病的时候，你最好陪伴在身边。

四、  第四种爱的语言是服务的行动。这里的服务不仅仅限于做家务，包括对配偶的表达爱的行动。比如你打破固有思维，学会为了她适应和改变自己。

电视剧《父母的婚姻》中，妈妈出生在大资本家家庭，爱干净，生活讲究品味，行伍出身的父亲爱上穿西服，打领带的生活方式，用生活方式的改变表达对妈妈的爱，父母的婚姻在爱的滋养中愈久弥香令人感动。

五、  第五种爱的语言是身体的接触  牵手、亲吻、拥抱、性生活，增加生活的情趣感，是向配偶表达爱的最好的方式。

这里介绍三个小妙招，找出自己和配偶的爱的语言

首先，回忆配偶做什么事，你最忌讳的，最伤心的，跟这件事情相反的，或许就是你的主要爱的语言。

其次回顾生活中你常念叨的，就是你主要的爱的语言。

如果你和配偶同时拥有两种主要爱的语言，你只要采用一种就好。

亲密关系中最有效的沟通，采用对方最习惯、最敏感的爱的语言，去满足亲密关系中的另一半。

身体语言是排在第一位的语言。

总之，安全的依恋关系在照顾儿童和形成健康和谐的家庭关系中起着重要的作用，家长尤其不要忽视。