锻炼功法笔记：八段锦

刚刚开始练功时会有不舒服的感觉，比如练八段锦中的两手托天理三焦，掌根上撑时，有的人背部会出现肌肉痉挛等情况，这正是身体病灶所在的地方，如果能坚持几天，这种不舒服的感觉就会消失。