你今天又长痘了吗？

都说岁月匆匆，还没有留下什么痕迹就过去了，这样感伤的话语对于一部分人是不适用的，即使青春悄然流逝，青春痘的印记依旧存在脸上，无法磨灭。即使青春期过去了，也会有一些人脸上长痘痘。其实痘痘、青春痘还有粉刺什么的本质上都是痤疮。

中医和西医对长痘痘有着不同的看法。中医认为长痘痘不仅仅是皮肤的问题，和你的血液循环，脏器功能紊乱所导致，所以就有了网上流传的脸上不同部位长痘痘对应着不同脏器出现问题，所以就有中医认为去除痘痘应该从治疗对应的器官开始。而西医则不同，他们认为痤疮就是痤疮，就是皮肤上发生的一种慢性炎症性疾病，所以西医治疗痘痘没有对脏器的养护这一说法。

其实中医和西医两方面都没有对错之分，只是看待问题的两个不同方面。但现在更被人认可的是西医的疗法。痤疮也就是长痘痘，多发于面部和背部，表现出来的就是长痘痘，并且伴随着红肿热痛，这是炎症的标配。痤疮痊愈之后还有可能留下后遗症如留下印记，疤痕等等。

长痘痘也是有原因的：

1. 激素分泌失调。青春期就是性激素分泌失调，所以就会有青春痘，这是生理性的，一般什么都不要管，青春期过了就好了。还有一种是病理性的，生活没有规律，导致内分泌紊乱也会起痘痘。

2. 毛囊周围结构出现角质化。也就是毛囊口缩小，容易导致油脂淤积。这也就是说为什么说油性皮肤更容易长痘痘，这是因为油性皮肤油脂分泌多，更容易堆积导致。

3. 微生物感染。这包括两方面，一是外来细菌感染，经常用手摸脸，或者容易接触别的脏东西，而感染细菌；二是毛囊组织附近的微生物堆积，不经常洗脸，或者洗脸很随便，使得原本的微生物洗不掉，导致过度繁殖引起。

知道了长痘痘的原因，那么去预防去改善它，就会有方法可行，下面教大家几招小方法，即简单，又实用。

1. 作息要有规律。每天晚上尽量11点左右睡觉，不要熬夜。晚上饿了喝点水就去睡觉，少吃宵夜。

2. 多吃水果蔬菜，多喝水。少吃一些油脂大的食物，少吃辛辣食品。多吃一些富含维生素C的果蔬，如胡萝卜、柑橘之类的。

3. 认真洗脸，注意卫生。毛巾、枕套等易和脸接触的一定要勤换洗。洗脸的时候可以用一下洗面奶和硫磺皂，但不能多用，一天一次即可，因为脸部皮肤很嫩，容易损伤。洗脸的时候要认真，不可敷衍了事。

4. 保持良好心情，多运动。运动使汗液分泌增加，更容易促使油脂排出。压力越大，油脂分泌越多，所以要注意调节情绪。

如果痘痘不影响你的生活，平常注意就可以了。如果感觉无法忍受，就要即使就医，以免病情恶化。