被毒害的那些年

      Oh my god! 以前我都是11点半过后睡觉，每天都是在熬夜，透支身体。

一直以为12点 以后才年熬夜，认知不够，真可怕。以前总是可以听到早睢早起身体好，却不知道几点睡，几点起，睡眠几个小时才算达标。

听完课程后，不能早睡的原因我全中招，被事害了这些年，有时候自己也反思过，想试着改变这种状态。

然而还是经不住诱惑,不知不觉就在享受熬夜。希望借这次学习，改掉我多年不良习惯。

我也会努力去学习感受践行早睡早起的方法，不断优化自己的习惯，提升认知。