晚上的时光，早晨的时光

晚上的时光，的确还是会有点荒。会有点失控。

会陷在手机里，陷在应该睡了又不想睡的想法里。

早上的时光，若是晚上睡得好。早晨醒来会幸福愉悦。

所以，早睡。

也觉察，早晨醒来，思绪就纷乱，到处跑。

所以，做冥想，觉察，让思绪回来，让思绪静下来。

晚上的时光，早晨的时光。

夜晚的时光，白天的时光。

一天，一日，一刻。