101心理画探索营第8课[疗愈关系]之复盘

一、周复盘

这周我们通过职场人际图、交叉线添加画、家庭动态图、半圆添加画、给父母的一封信、妈妈的子宫等形式探索了我们的人际关系、家庭关系、亲密关系。

从自己的画作中，我看到了与原生家庭的相处模式如何影响到我的人际关系以及亲密关系。正如课程中所讲到的，每个人在寻求亲密伴侣的时候都是在不自觉的寻找着带引号的父亲或母亲，我觉得自己也不例外。

在我的原生家庭中，爸爸面对妈妈的指责，一向是隐忍的态度，而回想起我与先生那些发生争吵的时刻，他也是让着我，不会跟我硬碰硬，一如我的爸爸。虽然隐忍里面藏着爱，但其实这也是缺少担当的一种表现，因为沉默意味着逃避，不愿去正式问题的存在，更不愿付诸行动去改变。后来，我意识到争吵并不会使得问题得到有效解决，争吵被沟通取而代之，我会和先生做很多深入的沟通，让他更好的去理解我的感受与期待，尽管改变是缓慢的，但起码他愿意去担负起更多的责任。

透过家庭动态图和职场人际图，我看到了一个共同点，就是人物之间的距离感。我想这是因为我的原生家庭在我生命早期并没有让我形成很好的安全感、归属感，因而在人际交往时会容易感到自卑、拘谨、胆怯，不敢直言自己的真实感受。

自由书写让我看到了长久以来我对妈妈未曾去吐露的种种怨恨，同理了童年的自己。妈妈给的爱也许并不是无私，无条件的，但她也尽力了，她表达爱的方式就是去给孩子们做些她认为好吃、有营养的食物。她不曾给我言语的关怀与鼓励，可能也是因为她不曾有过那样的体验。尽管她有很多的不足，无意间造成了我的许多伤痛，但困苦的时期，她并没有放弃让我接受高等教育，而这成就了我能够拥有比她更为幸福一些的婚姻、更为轻松的工作、更为稳定的经济来源。

我不敢说自己有多爱我的母亲，但至少我要学会放下，学着更多去感恩，我想我会拥有更多爱的能力，无论是自爱还是去爱他人。通过不断的学习，打破自己的限制性信念，常常有意识的去觉察自己的内心，我想我能够成为一个更合格的母亲，留给子孙后代积极的影响。

二、2021梦想清单

1、做月入过万的自由职业者

2、每个季度全家人至少出去短途旅行一次

3、拥有平坦小腹、健美的腿部线条

4、系统学习形象管理，熟练掌握化妆技巧，实现形象升级

5、读至少20本育儿、心理学相关书籍

待续。。。