最重要的习惯——休息 （日更500字第二天）
人若能把自己遇见的事，相交的人，看过的书，都当成认识自己，帮助自己成长的机缘，这样的人永远不会迷失自己，随着他给自己累积的机缘越来越丰富，他会不断地与更优秀的自己相遇，他终将屹立在人生的巅峰。
———《半山文集》
让自己变得更好，从改变习惯开始，不需要一上来就用力太猛，因为我太有经验了，一上来就太猛的话是最容易放弃，回到以前的样子，一点一点的改变，大脑有思路，行为慢慢跟上思路，有一种自然而然的感觉，因为你现在做得事，或想改变的状态是你在大脑里想了很久很久的事。
改变习惯之一——就是养成早起早睡的习惯，休息的好是为了有更好的身体，更好的状态去做重要的事，记得“得到”第一次在深圳开跨年会的时候请了王石来演讲，记得那时候王石没有分享什么忒别大的大道理，或者什么成功经验，他分享的就是休息，如何更好的休息，保证自己的良好睡眠，因为你的休息不好，做任何事情都是无效率的。
我个人觉得真不能听那些什么人说每天睡4-6个小时，我觉得这是扯淡，就算他能做到，也是短期几天而已，如果是长期那身体肯定会出问题的，母庸质疑。
虽然今天还是6点醒了，7点才起床，没学习也没煮早餐，更没有做卷腹，只洗了衣服，因为前段时间运动量持续很多天，觉得肌肉有点酸痛，就想休息两天，早上就没有做卷腹。不过昨晚还算睡得早吧。可能前几天太累，又是运动，又是喝酒熬夜。
今天第二天，我习惯性的吃了晚餐（晚餐有点早）拿着手机独自在楼顶，没有夕阳，不过有凉爽的微风，未来只要不是下雨或者特殊情况，我可能会经常在楼顶独处1小时，生活中也不能少了独处，只有独处时才能思考，反思。
没有夕阳的傍晚
现在在读稻盛和夫的新书《心》第一章第一句话——从降生人世，到生命终结，无论对谁而言，人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。
自律有时候你不清楚自己该干嘛，那就把你认为好的习惯先去做到，运动，早起早睡，读书，写字，写日记，自己动手煮饭，给有正能量的视频写评语，都可以，你认为好的认知变成习惯，后面的路慢慢就知道怎么走了，因为在践行的过程中你会在一些地方尝到甜头。知道这个行为变成你的习惯，像早上起来刷牙一样。
祝君通过自律，活出生命的意义。遇见更好的自己。
2020.7.8 于小榄
