花卷+蒸南瓜+绿豆粥+萝卜丝+黄心猕猴桃

花卷：现在天气凉了可以头天晚上发好面，可以购买自发面粉，也可以使用酵母发面。第二天早上，直接和好面，分面相同的等份，把面干成薄皮，把准备好的葱花，少许盐，五香粉撒在面皮上再卷起来。卷的花样有很多种，根据自己的喜欢爱好选择。

蒸南瓜：从爷爷家带回的无公害南瓜，直接蒸出来甜度很大。

绿豆粥：最近孩子们有些咳嗽，绿豆有清内热功效，因此今天也没有给孩子们准备鸡蛋。

萝卜丝：采用的是泡泡菜的红萝卜，切成丝，用盐腌制出水份，然后挤干水份，放入调料，这样吃起来才不会因生萝卜而辣口，考虑到孩子们不吃辣用香油凉拌就好。

黄心猕猴桃：这也算是当季水果了，由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王。

今日分享：天气越来越冷，坚持越来越难，愿每一个阴晴雨雪的清晨，阳光依旧能照进心里。