因为抑郁，读了6年的大学。感激抑郁，让我的生活不再有标准答案

本篇编辑 | 董小姐本篇作者 | 红茶加白兰地当值编辑 | 玄鹤

他是一个腼腆内向的理工科男生 因为抑郁，他读了6年的大学而其中，4年又是在抑郁中度过的走过这段艰难的求学之路 他收获了人生宝贵的财富 让我们一起走进他的故事~

你好，我是红茶加白兰地，今年24岁。
我是一名经历过抑郁，又慢慢康复了的大学毕业生。
我的大学生涯无疑是特别的，因为在常人眼中四年就能顺利完结的大学之路，我却走了整整六年。而这六年当中的四年时光，我又都是在抑郁的状态中度过的。
在外人看来，我并不是一个“成功者”，甚至在部分人的眼中，我还是“失败”的。
但是如果你现在问我后悔吗？懊恼吗？遗憾吗？自责吗？好像我并没有这些负面情绪，相反，我很感激抑郁给了我不一样的生命体验。

大三学业受挫，抑郁来到我的生活

从小，我在他人眼中都是一个勤奋、踏实、好学的人，学习成绩在周边亲戚的眼中，也一直是属于比较好的那类。
而我的个性，可以说是比较典型的工科男思维，相较于感性的那部分，我的理性思维占据了主导地位，我做事比较专注，想事情一惯缜密，善于制定策略，但同时，我对事物的评价标准也比较单一，容易忽略感受，不太善于表达，也不怎么喜欢和人交流。
而这些特质，都悄悄为我埋下了暗雷。
时间回到2019年，当时我正读大三。
我就读的是一个理工科专业，这个专业对实践等能力要求比较高，而这方面又是我的短板，于是在学习中，我逐渐发现自己在学业上越来越吃力，好像不管我怎么努力，和他人还是有差距。
于是，我想通过加入实验室来提升自己的专业技能，但我发现，来到实验室后，自己仍然不如其他人，时间一长，我便越来越觉得自己一无所长。
长期的受挫感不仅仅使我感到压抑，虚无主义也向我伸出了手，无意义感包裹了那个时期的我。
其实这种无意义感，在我刚步入大学后就有端倪，一路走来，不管是家长还是学校，都一直强调考上大学的重要性，初高中的我，也一直以此为目标，但当我步入大学后，却不再有人告诉我该走哪条路了，我的生活仿佛失去了一切意义，但我又不得不硬着头皮前进，被无聊和无力感包裹着的我，一度只能通过看小说来填补空虚。

虚无时期的我，用看小说来填补内心的空虚。
于是，在自卑感、受挫感、虚无感的全方位夹击之下，我慢慢失去了做事的动力，我逐渐旷课、挂科、旷考。
回想那会儿，自己常常是一整个白天都躺在寝室的床上，室友们都各自在外奔波忙碌着，而只有我，独自咀嚼着痛苦。
即便是在白天，我也总是拉着床帘，我不想让别人看见自己狼狈的样子。
后来，由于自己实在熬得痛苦，我悄悄去医院进行了一次检查，结果发现，原来自己已经长期处于抑郁焦虑的状态了。
记得当时，医生问我要不要开药，还让我叫家长过来，但因为我自身的病耻感，我并没有将自己的情况告诉父母。
从学校回到家后，我不与家人交流，整天就待在卧室里不出门。
时间久了之后，父母终于察觉到我的异常，遂将我带到医院看病，并再次确诊抑郁。
此时，已经是2020年。从那时候起，我的痛苦，才开始被家人看见，也被我自己看见，由此，我开始了一段漫长的服药生活。

大五还在挂课，我在绝望中一度放弃

可能是自身的性格原因吧，遇到事情，我总是想先靠自己整合资源，寻求解决方案，而不是马上求助他人。
于是，在发现自己抑郁了之后，我从网上购买了一些心理学书籍，开始尝试自救。
由于没有他人的帮助，在书上看到的心理知识，总是给我一种“屠龙术”的感觉，能够应用在自己身上的很少，收效甚微。

在自救时期我买的一些书籍

而此时，时间也已经到了大四下学期，按理说，我这个时候应该顺利结业，然后开始找工作实习了，但现实是，我仍然有很多课程没有通过，无法顺利毕业。
于是，2021年，为了能够取得文凭，我开始了自己的“大五”生涯。
大三时期，我的长期旷课、挂科、旷考，此时已经转为沉重的学习压力向我袭来。为了顺利毕业，我开始拼了命的努力学习，然而期末查成绩时，8门课中，我仍然有三门课程没有通过。
为什么自己如此努力，却还是居于人下？为什么自己已经尽了全力，但是仍然没有一个好的结果？
命运仿佛在无情地嘲弄着我，我生命的痛苦骤然加剧，绝望笼罩了我。
想到自己大五还在挂科的窘境，想到自己渺茫的前途，想到自己毫无价值的努力，想到自己那毫无意义的人生，在一个深夜，我选择了结束自己的生命，但幸好，我最终被家人救回。

来到郁金香共修，我逐渐打开自己

然而无论是多么艰难的绝境，只要你有求生的意志，总会有一扇希望的门，在等待你去开启。
其实在这个学期里，在我做“傻事”之前，我已经找到了郁金香组织，此前自己尝试解决问题无果，又持续能量低下后，我便想到了求助他人。而郁金香的郁友互助模式很吸引我，我便加入了自我成长营，在这里开启了我两个阶段的共修成长。
在一阶段的学习中，我遇见了宝艳老师、伊莲老师和十几个郁友。
每周一次镜头前的共修，让我逐渐打开了自己。
曾经的我，总是下意识地回避与人的交流，也很不习惯去表达自己，因为我总是觉得，自己的一些想法可能在他人眼中是不正确的，甚至是意见相反的，为了提前回避这种“冲突”，我选择封闭自己。
但在这里，我第一次感受到，原来，自己的想法是可以被他人听见、接受、懂得的，而即便大家持有不同的观点也无妨，人与人之间的互动一样可以温暖、宽容、抱持、有爱。
因为担心自己的极端举动会给共修的老师和伙伴带来负面情绪和不好的影响，所以当时，我并没有把自己的突发情况告诉大家。
从打击中慢慢恢复过来之后，我继续投入二阶段的学习，在这里，我认识了海鸥老师。如果说一阶段的学习是为了打开我们的心扉，二阶段的感觉就是我们对内心进行了更深的探索。在这里，我了解到了自己内心的想法是怎样的，以及自己为什么会出现这样的想法。
在海鸥老师的建议下，我也开始了自己一段长达半年的心理咨询。我这个自我封闭了很久的陈旧的系统，终于开始注入了新的活力。

今年8月，我（上排右）作为郁金香

和你有约151期主嘉宾

在直播间分享自己的故事

松开底层信念，我终于可以呼吸了

第一次去心理咨询室，我是有些紧张的。但是，当我坐在咨询室的椅子上，和咨询师慢慢交流时，我内心的防御开始慢慢松动。
记得有一次，咨询师问了我一个印象深刻的问题：“我注意到，在你谈及自己的事情时，在那么痛苦的记忆当中，你却好像没有任何的情绪波动，好像是在以一个局外人的身份在讲述这些，为什么会这样呢？”
我思索了一下说道：“可能是由于我内心的痛苦十分强烈，让我感受到焦虑、彷徨、绝望，所以我才通过将痛苦隔离的方式来应对它。“
从这次咨询之后，我开始愿意慢慢去理解自己的内心。
在五六次交流之后，终于，我在咨询室卸下心防，我开始探索到了更多的自我。
小时候，我家庭的亲戚比较多，所以特别容易互相攀比，而且还是以学业为中心的攀比，似乎只要谁家的小孩学习成绩好，谁家的小孩就更优秀、更能干，更值得被肯定。
童年长期浸泡在这样的环境中，让我形成了日后的这种单一价值观的自我评价体系。我觉得只有我优秀，我才值得被爱，我才有资格生存。
而在这种以结果为导向的价值体系的驱使下，理性必然战胜感性，因此，我的性格逐渐趋向于理性化，我变得习惯忽略自己的内心感受。
为了能够快速实现结果，我通常会使用策略化的方法去做事情，在这个过程中，如果我的理性和感性是相反的，那么，为了达成目标，我也会选择我理性的一方，而去忽略和屏蔽自己的情绪感受，哪怕我内心已经积压了强烈的负面情绪。
于是久而久之，那些被我丢在一旁忽略的情绪，愈演愈烈，慢慢地成为了我内心的重担。
十几次的咨询，让我越来越看清了自己，也帮助我找到了问题所在，自己的情况也开始慢慢好转，我感到自己，终于可以畅快呼吸了。
之前我觉得是屠龙术的心理知识，也从云雾中被拨开，心理学的知识开始慢慢融入到了我的生活。
虽然说已经找到了原因所在，自己抑郁的时间也越来越少，现在每天只需要服用少量药物，但是长期的环境塑造的我的这种心理结构，它的调整和改变不是一蹴而就的，有时候，我理性的小人还是经常会与我感性的小人打架。
我知道，未来，我还有很长一段路要走。

这四年抑郁时光，是我宝贵的人生财富

卸下内心的包袱后，我再度出发。
在大六下学期，也就是今年的暑假，我终于完成了我的本科学业。
当我手上拿到两本证书时，我的内心并没有感到太多的喜悦，更多的是一种内心经历了风雨之后的平静，还有对帮助我的人的深深的感恩。
回忆这四年的时光，我品尝了自信心全面塌陷的滋味，我直面了我对学业的恐惧，我几次三番受挫又爬起，我挖开了我内心深处的伤痛和脆弱，我还面对过生死。
我曾崩溃，我曾彷徨，也曾绝望，但我终于走完了这一程。
所以，虽然在人生的时钟上，我比其他人停滞了两年，但我并不感到后悔。因为在这两年中，学业上，我收获了解决问题的能力，对难题不怕的信心；心灵上，我的内心得到了充分的滋养和成长。
这段经历，就是我宝贵的人生财富。
如今，我的学业已经画下句点，但我人生的旅程并没有结束，自己的生命之书才刚刚翻过第一页。
虽然，我还不知道自己的未来是什么模样，但我相信，在这之后，我的生活再无标准答案，我也将从单一的轨道，奔向更广阔的人生的旷野。

集体能量的滋养，能够带领每个人前行

今年7月份，自我成长营的安子老师还邀请我做自我成长营一阶段的辅导员，让我与灿灿老师一起合作，我的身份，也从一名曾经的受助者，转变为一名施助者。
我想把我感受到的尊重、宽容、温暖与爱，带给更多人。
记得有一次，腾讯会议室里，我清楚地听到一位共修发出的哭声，而之后，会议室里面的所有人，都开启了摄像头，为她赋能，给她温暖的抱持。
在这里，我们不仅仅感受到流给自己的能量，而且感受到爱经过自己，流向他人，温暖和宽容，覆盖在每一个角落。
我想，所谓的成长，不仅仅是属于一个个体的任务，更是属于我们一整个集体的使命，在集体能量的滋养下，每个人都在不断前行。
最后，再次感谢郁金香陪伴的接引，感谢父母的支持与鼓励，感谢心理咨询师的疏导，感谢学校老师、辅导员的帮助。
在这条抗郁的路上，我们其实并不孤单，大家都在相互扶持，一同前行。难走的路，我们一起走，难跨的坎，我们一起跨。你在，我在，大家都在。

在郁金香自我成长营

我作为辅导员在带领共修中