扎根，爱自己

你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

扎根，爱自己

知道要爱自己，已经在路上了。第一个在情绪上不要伤害自己，当情绪来临的时候，比如愤怒、惊慌、恐惧，要带着觉知去看，有一个愤怒的情绪流经我了，好的，我接纳它，问：情绪的背后是什么? 

第二个是认可自己，去深深地认可自己，还要相信自己，认可自己所有的，长相、身材、学识、年龄、能力还有智慧，等等一切的，全部都要认可自己，我就是这个样子，我就是完美的我自己，我就是独一无二的，我就是最棒的。

还有一个就是配得感，值得拥有任何的东西来到你的身边，无论是足够的财富还是完美的关系还是足够的爱也好。‘’我值得拥有这么多的财富这么多的爱。‘’

【90天无戒老师写作主题训练135】