曲晓岩｜李克富点评训练营17/90-防御与印象管理 2018-0
阅读并完成今天的作业：
1.文中说，“明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！”您作为“明眼人”，请指出这是哪种防御？
2.复习作为参与性技术的自我暴露，并熟练掌握暴露的四个层次。
3.体会并从理论上掌握印象管理技巧。
4.反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？
看完今天的文章，不禁感叹，人的行为真的是复杂。
失败，每个成年人都经历过，但是又能观察到很多种的防御形式。
压抑，第一步的防御，也是一切防御形式的基础，压抑是把令人痛苦或困扰的问题逐出意识之外的心理过程。让自己先从痛苦中挣脱出来。
当我们说“先不管了，以后再说吧”，这是压抑；当我们说“从1数到10再行动”，这也是压抑；当我们说服自己相信“这件事一定会好起来的”，这同样是压抑。
不管怎么压抑，问题总还在，除了压抑之外，可能就需要更多的防御机制起作用了。
转移，也是很常见的一种。踢猫效应，家庭的压力与负性情绪最终会落到最弱的或最不会表达的那一个身上。
合理化，为自己的行为找一个合理的解释。过分使用合理化，就容易变得强词夺理，俗称“杠头”。
还有一种健康的防御形式，叫做升华，将不被接受的目标或目的转换为社会所赞赏的目标或目的。比如将有害的冲动转化为健康的运动锻炼；比如将有害的冲动以文学、艺术的形式表现出来。
同样一个“高考失败”的经历，老师使用了升华的防御形式，将往事的酸涩变成了香醇；而当时的我，采取了“退行”的方式（退回到心理发育的较早阶段的生活态度、人际关系模式等），以一场嚎啕大哭将它过去。
当然，爆自己的“失败经历”，很多人应该也都做过，但是效果可能真的是千差万别。
老师爆一次自己的“失败经历”，可以给我们出若干个考点，让我们忙得顾不上感叹：老师在成为老师之前，和我们一样，也只是个普通的小青年儿。
而有的人把自己的“失败经历”变成了段子，以艺术的形式表现出来，成为了逗大家哈哈一笑的素材。比如最爱调侃搭档的某些相声演员。
有的人把自己的“失败经历”变成了一部血泪史，令闻者动容，熟悉者望风而逃，比如鲁迅笔下的祥林嫂。
有的人轻轻地说出自己的“失败经历”，就像大海中的泡沫无声无息地消失，只能留给自己一个苦笑，芸芸大众多数体会过这种感受。
是“失败经历”的区别吗？
是，也不是。
第一次的社会接触，都会留下一个初始印象。而TA后续所作所为就是在这个初始印象的基础上，进行增减删补。
这个过程就是个体的印象管理过程和他人对个体的印象形成过程。教科书上这样描述印象管理：
印象管理也称印象整饰和印象控制，指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象，即个体进行自我形象的控制，通过一定的方法去影响别人对自己的印象形成过程，使他人对自己的印象符合自我的期待。
常见的印象管理策略有：
1、按社会常模管理自己。注重个人仪容、着装是否与自己相匹配，就是最典型的做法；
2、隐藏自我与自我太高。不解释，都知道；
3、按社会期待管理自己。“做什么就要像什么样”；
4、投其所好。不管是自我暴露、附和、献媚、施惠等手段，都是这个范围。
