2020-02-13晨间日记D496

今天是什么日子

起床：7:29

就寝：21:27

天气：多云，空气优，寒潮黄色预警，温度12-17℃，日出时间7点2分。

心情：心情很好。好几天没有写日记了，感觉没有写日记的日子过得真的很颓废，自己都讨厌自己了，感觉很迷茫，日子过得一点也没意义，写日记就是每天反思自己行为的途径，没有写日记也就缺少了反思的途径，因此就有些颓废，有些迷茫了。

每天早上不想早起，懒惰征服了我，起来后也不想做正事，每天有工作就做点工作上的事，大部分的时间就是看一些无聊的小说，要不就是刷一些可有可无的新闻，真的是一点意义也没有。

对于孩子我真的是缺乏耐心，也缺乏一些包容，特别是我专注于做自己的事情的时候，我感觉到了一种打扰，所以我找了一个属于自己的地方，在我专注于做事的时候，我想一个人静静的做，无论是阅读，学习，还是写作，都是如此，工作也是如此，我很难融入到孩子的世界中，短时间还可以， 超过了半小时，我的耐心就感觉要耗尽了，可能还持续不了半小时。

有几天没有写作了，没有感觉生疏，只是有一种想写，想倾诉的欲望，写作让我感觉到一种安宁的状态，很舒服，想到什么写什么，想到哪里写到哪里，也没有迷茫了。

最近一段时间新冠肺炎爆发，已经在家隔离了半个多月了，还要隔离多长时间根本就不知道，时间越长，感觉就越无聊，我知道自己应该做正确的事情，应该专注于创造收入的活动，比如工作，比如阅读，学习，写作，英语等这些未来可以为我创造收入的活动，但我的心就是安定不下来，就是不能专注于这些正确的活动，而是一闲下来就看小说，刷新闻，都是与工作与收入无关的事情，越来越无聊，越来越空虚。

最近两天身体开始有不舒服的感觉了，左边肋骨下面又开始隐隐作疼了，已经好久没有这样的感觉了，这段时间没有控制自己的饭量，运动量又不够，老毛病又犯了，还是得坚持跑步，就是没有场地也可以原地跑，每天原地跑1个小时，早上5点30按时起床，写成功日记，写晨间日记，写完后就开始原地跑步，在早饭前结束原地跑步，跑一小时不停。下午4点半开始跳绳，每天跳1000个，加上健身锻炼共1小时，每天运动2个小时。我感觉通过一个星期的恢复性训练应该可以恢复到隔离前的状态。

早上慢慢恢复到4点15分起床，先从恢复5点半起床开始，明早5点30分起床，上厕所，写成功日记5分钟，晨间日记1小时，7点开始原地跑步，跑到8点，阅读纸书15分钟，冲澡，吃早餐，9点半开始工作1-2小时，把投标项目的标书技术部分做完。

下午2点开始工作，工作1-2小时，将赤峰项目的商务部分修改完毕。4点30分开始锻炼，锻炼一小时。

纪念日：日记是晚上写的，所以只能做一些明天的规划，但明天是情人节，隔离在家的情人节，不错的一次体验。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；16/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；145/2200

3.写作：晨间日记最少300日；35/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；4/100

6.阅读：纸书60本；《愿您的青春不负梦想》3/60 结束

电子书15本；《谁动了我的奶酪》3/60 

7.阅读纸书40页最少220天；16/220

8.每天用英语15分钟；300天。17/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.运动1小时；

2.晚上就阅读，学习和写作都完成了，开始新的计划，开始在家办公的日子；疫情还不知道什么时候结束，这样的日子还要持续多久也不知道，但我想尽快结束颓废的状态，尽快开始新的状态；

3.重新开始健康，规律的生活和工作模式。

4.专注于创造收入的活动；

财务检视

将1月份的工资奖金报上去了，我觉得应该争取自己应该得到的部分。

在投资理财上，没有必要每天都关注股价的涨跌，关注长期和业绩，学会理解财务数据，找真正值得长期持有的公司，我暂时找到的有中国平安和海螺水泥，既然已经找到了我需要做的就是专注于在这两只股票上投资，多研究这两只股票的财报，多关注这两家公司的情况，多找这样的具有潜力的公司，这才是我应该做的事，寻找好的股票，一旦找到了就要用行动去践行，就要用金钱去验证，而不是每天关注股价的涨跌，从长远来看是没有意义的。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

赢家法则4：专注于你创造收入的活动。

我现在创造收入的活动是我的工作和我的投资，目前来看，我的工作创造的收入比投资创造的收入要多，而且更加稳定，因此我应该将更多的时间和精力投入到我的工作中去，而我的工作中订货和回款是创收的主要途径，还有一个途径是好的项目，只要有好的项目就可以创造更多的收入，因此我应该更多的寻找好的项目，只有信息多了，我们才能更多的创造出好的项目，创造更多的收入。我们的安全感从数字和平均法则中获得。

晨间日记还有一点我做得不好，就是加强回顾，其实这里面有一些知识，有一些自己的感悟，有一些需要我付诸行动的东西，但是我没有定期回顾，所以很多点子就这样错过了，很多想法并没有付诸行动，很多认识并没有产生好的效果，就是因为没有回顾，没有定期回顾，没有把回顾晨间日记变成一种习惯，因此虽然写了很多，写了很长时间，但真正的作用并没有起到，包括读书笔记也是一样的，我们写了，我们必须定期回顾才能更好的帮助自己。我决定开始每周回顾晨间日记，回顾结束就建立一个归档笔记，回顾结束的晨间日记就归档，让晨间日记更好的帮助自己成长。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡