觉察日记5月5

1.事件：两天的情绪能量课

2.感受：轻松  喜悦 感激  感恩  满足

3.思维：感谢自己迈出一步参加了两天的情绪能量课！在课程里自己亲自体验了雕塑中自己的感受！全身心的投入才能感受到为我的世界是我值得拥有！当生命感受到爱的时候生活的美好就像我走来！

4.期待：

别人对自己的期待：只有学习才能体会到真实的一切的神奇

自己对自己的期待：知道就要努力的做到

自己对别人的期待：一起学习共同成长

5.我的反应和应对:在体验中找到自己，并时刻提醒自己我是一切根源

6.我的深层需要：我很重要 价值感

7.我的模式：找到迷失的自己，只要心有方向路途就不怕遥远

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：链接父母 接纳不完美的自己

9.生命力：向上

亲爱的英子

我看到了你在两天的学习课程里积极主动的把自己融入到课程中，体验真实感受，表达自己内心深处久久没有说出的话！我知道你是一个内心有爱，愿意努力为幸福生活付出的人！