夏日健康计划

2023-07-30  本文已影响0人  水边的记忆

6点起床冥想

6点15跑步或运动

7点30早餐

8点30泡茶写字

9点30八段锦

10点30眼保健操

11点30写字毕

下午读纸质书或日记

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