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【3.4-10】确定亲密关系+情绪管理研究方向

2019-03-17  本文已影响0人  vivial

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看完《疯传》第1-3章并写读书笔记。

1、学到社交货币的感念,由于人的主动分享的本性,所以我们乐于谈论一些能让别人提升对自己印象的话题,而这个话题就是社交货币,是我们的一种交际资本。

2、诱因。被接触到的频次决定传播的持久性和效果,比如甜甜圈和迪士尼相比,就更容易传播。

学习提升:只谈最大收获

时间管理特训营学习:微梦想清单、时间记录、人生900宫格、清单框架、构建自己的系统(外脑)。

每天的输入和输出写在一张纸上面 ,每周定期复盘整理。

亲密关系:

1.和男朋友吵架很凶,因为我的脾气和一些他认为不好的生活习惯,导致闹得很僵,双方都很受伤。

后来意识到亲密关系的处理需要更多的主动性和独立性,什么意思,就是少些期待,有自己独立的空间,适度的依赖,自己该做的事情就提前做好准备做好。

买了武志红老师推荐的课程《亲密关系》坚持在听并且记录学习感受。

①依赖型人格:缺乏安全感,总是以一种扫描的姿态看待事物,需要身体接触和满满的爱,否则就会怀疑对方爱自己的真实性‘’

②反依赖型人格:更多精力在自己身上,但是又有很强的责任感,所以做的不好的时候容易产生愧疚。

一般都是依赖型和反依赖组合。

2.和爸爸妈妈的交流频次有点少这周,继续努力。

财务:

开始计划好基金定投,周二和男朋友一起做了蛋卷基金的定投,每个月工资的50.6%用于投资理财;33.8%用于日常开支;15.6%用于机动开支。

副业:一专多副,1+N。一个中心,多维度发展探索,主力60%的时间,其他花40%的时间。

1、小优发圈有持续,但是能量不足,没主动加人和谈单,三贝让我加入她的合伙人,我没加,因为本身财务不支持,另一方面还是穷人思维的限制,不愿意卖出这一步,对于他们做的事情还是存在抵触心理,恐惧。担心自己做不好,那就赶紧加把劲把小优做起来,那样你才有能力和底气嘛。

2、确定后期发展方向为 情绪管理+亲密关系。和TINA 老师聊一聊,婚姻治疗师给人以安全感,我也是这样的特质,很有亲和力。

健身:

坚持减脂第二周并且成功完成,减重1.5斤,坚持营养兼职餐和运动。

认真做运动并且感受身体部位真的很有效。

腰腹的线条更加明显,腰围减少3cm,很开心。

工作:人力架构重新调整,搬回人力资源部一起工作,但是整体感受并不好,因为我感觉自己就像一个可以随时挪动的石头,哪里需要就搬哪里,没有固定的上级,别人不想做的事情或者别人缺人手都会找我,倩姐就找我做一些实习生级别的活儿,我真的很无语。亮哥压根不管我,诗瑶那里做不了的事情也推给我,到底我的定位是什么,能好好做培训吗?

不过开心的是我找到自己有待提升的点:气场,也就是对自己专业能力的自信度;语言演讲表达的能力;人际关系的处理,如果你不敢得罪人,那你也就没啥资格被人喜欢,你的存在感价值就会很少,因为别人很不投你,你没有鲜明的个性,显得不真实。

行动:每天的黄金时间分为3块:早晨阅读1篇培训专业文章、白天小优谈单、晚上学习亲密关系和情绪管理并输出简述文章、晚上减脂塑形

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