4.19运动及饮食记录

早餐：

一两面

午餐：

香蕉一根

晚餐：

①30g米饭+80g蒸土豆+几根榨菜

②炒冬瓜+自制甜辣猪肉干（共一小碗）

零食：

焦糖瓜子一把+香蕉一根+耙耙柑一个

运动：

瑜伽半小时+散步40分钟+冥想10分钟

碎碎念：

今天没有鸡蛋，明天买起~明天吃鸡蛋和牛肉叭~还是要注意补充蛋白质

水果吃多了，菜叶子就吃少了，明天注意多吃点菜菜•ᴗ•

中药泡脚继续安排上~