【锦】有书听书2020-03《哪有没时间这回事》
图文/锦璱（图片设计）
来源：网络
《哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式》
著：纪元
出版社：北京联合出版公司
阅读：有书听书
很抱歉，这本书在“有书听书”上面只有音频和文稿，没有思维导图，却并不妨碍善于思考的小伙伴听完后，举一反三，灵活运用。
首先，将作者思想简单概括一下。
一、奏响“早起三部曲”
1.保护好自己的晚间时间，为第二天早起做准备。
2.设定wake up闹钟，做个出色的晨间爆破专家。
3.进行清醒行为，消除起床的痛苦感。
二、建立“三张时间清单”
1.时间段清单：将一天划分为若干时间段，在有层次、有秩序的限定下，专注地完成需要处理的各项事务。
2.碎片清单：需遵循4W原则
① what：一切碎片信息都可记录。
② when：及时捕捉自动冒出的念头。
③ where：随时随地记录碎片信息。
④ how：简洁忠实的记录想法。
3.每日任务清单：学会从碎片清单中剔除繁杂事项，构建专属的固定任务清单。
三、养成“合适的习惯”
1.概率思维：不计较得失，以长期目光看待任务完成度。
2.可操作的行为：将行为指令具体化，切忌笼统化、抽象化。
3.不规定“不做某事”：想要养成“合适的习惯”，需要的是鼓励，不是压抑。过分压抑只会适得其反。
时间金币·自律清单的打卡模板，是本宫参照自己长期以来践行的手写清单绘制的电脑图片。不过，很长一段时间，都只是单纯地记录各项任务，并未做颜色区分。
受本书的影响，最近这两天开始在原有基础上加入“四色分区”，秩序感确实更好，完成效率也更高。需要说下，由于简书更文不在“四色分区”里面，属于单独任务，可以忽略不计。此处只做“四色分区”的简单介绍。
本宫目前的做法是：临睡前，先在活页本上用四色荧光笔标注出分区位置。待次日完成时，再根据当天的实际情况进行相关填写。
作者说得好，时间碎了，你该跟着“碎”。哪怕时间已经碎成了渣，找到最适合自己的时间方案，每个人都能像那些时间达人一样活得有梦想、高效率。
碎片化时代，必须知道的时间任务雷区：
（个人觉得，有三点非常重要，所以只说三点！）
1.想方设法搞定时间：你需要搞定的是自己，不是时间。
2.日程表就是要严格：立马淘汰掉跟你自己完全不搭的日程表，把【时间段】灵活用起来。
3.哪有那么多的时间：你不是没时间，只是不会优化打开时间的方式！
