《关键对话》24.2.6

读书复盘第723天

新知：❤️话题错误的三个信号：情绪恶化，心怀疑虑，似曾相识

❤️如何找到真问题，学会分析问题的层面：①内容层面（第一次发生这件事）②模式（同样一件事第一次发生是意外，第二次可能是巧合，第三次就是模式，当然这是需要复盘才能够知道的）③关系（涉及深层次的信任能力和尊重！

模式：例如：我安排顾客给别人做，我经常会对女儿发脾气！就跟樊登老师说的一样，当一件事情反复出现在你的生活中引起你的不满一定是你的思维模式除了问题！

例如：看待孩子不听话，反复用到威胁的方式！

关系：例如：女儿只要没有按照我说的做时间长了就会以我的角度去说她，而不是听听她具体为什么会出现还没这样的状态，不给她解释的理由，这就是不信任！

也知道厉害的人第一次感觉不舒服时，立马把问题扼杀在摇篮里面，建立清晰的边界感！第一次的双方矛盾谁战胜将会决定着以后相处的模式！例如：夫妻关系！所以建立清晰的边界感真的很重要！

这和强势思维所讲的是一样的，一定要有清晰的思路去辨别与人之间的能量较量！

❤️选择话题：我真正的目的是什么？选择事情发生的问题！用一句话简单陈述事实！

❤️未经思考不予许改变话题，若要改变要做好书签，要专注，也要灵活！主要看谈话的气氛如何！

❤️从心开始，关注目标，唯一直接控制的人只有你自己！发现问题时思考：我现在的行为目的是什么？我想为双方的关系实现什么目的！我该怎么做？

❤️旧知：被别人当中说到自己的缺点一定是打或者逃，认为他人对自己的不尊重！会顾及自己的面子！

当遇到问题时总是会被情绪所带偏，到最终无法收拾的阶段！

❤️行动：再进行沟通时，要想着我的目的是什么？既要专注，又要灵活，学会辨别对方讲话的内容，集中精力想着对话中可能出现的问题，记录下来，最终选择当下双方认为最紧急的问题去处理！当中一定要在原来的问题上面设立好书签！处理完再回到原来的问题上面！

一定要学会对事情进行复盘总结识别问题的层面，是第一次还是无数次，无数次就是模式出现问题，真正的还是关系出现问题！

每天对一些当下的事情进行记录，把家庭的关系，模式层面的深层问题先看到，接下来就把这些对话当作修炼的道场！不断的刻意练习，形成新的思维模式！

与人相处第一次出现矛盾如何解决将决定着后期的相处模式！

例如：第一次和猪猪一起做顾客就是一种弱势的存在，造成黄祖存事件她发火，我一定要去进行解释，没关系我现在就是在韬光养晦，等我力量真正的强大起来，她跟我对话也会经过大脑思考的！

一定要学会关注对话的目的，明确谈话的内容是否是真的让事情向好的方向去发展

当情绪来临时，一定做一个情绪的观察者，不要被情绪所控制,要学会掌控情绪！这才是最关键的，做一个情绪稳定的人，把工作和家庭都当做自己修炼的道场，加油自己，你一定可以的，因为我想这个家越来越和谐越来越好！