进步本
高二下学期的5月份，距离高考还有1年零2个月，有人使用进步本实现了200分的突破，考上了北大。
很多人使用进步本，初中生2周学完高中数学，高中生两天学完1册高中生物拿到90分（满分100）。
什么是进步本
进步本是记录所有具体进步的本子，具体是指什么？包括
——搞明白了的错题；
——不会做的题；
——新学到的各种知识；
——关于学习的一切总结、思考。
为什么使用进步本
进步是学习的根本。因为，没有进步，学习的一切都没有意义，所有的想象都成了幻想。
思考过程如下：
今天的学习就是为了进步。但是问题马上来了。我问自己：我昨天干了什么？今天和昨天比较有哪些进步？
我立即发现，我根本不知道答案，不知道昨天干了什么，不知道今天干了什么，不知道两天比较有进步吗？
这就是问题所在！
如果说一天有哪些进步都不清楚，那么只表明一件事，过去接近两年的时间里，我是在糊里糊涂的学习。这或许就是我没有明显进步的根本原因。
我不能确信这是不是根本原因。
但是以上思考过程深深的把我震撼到了。
糊里糊涂的学，不知道一天的学习进步了多少，有哪些进步，这种状态肯定是不良状态，是必须改变的。
那么究竟该怎么办？如何才能知道一天有多少进步，进步在哪里呢？
想到的办法就是：把每一个学习收获都记下来。而且，这是唯一的办法！对此，我确信无疑。我的意思是说，没有半点儿怀疑。
这番思索之后，我恍然大悟。原来：
——我做错的题目，
——不会做的题目，
——所有模糊的知识，
——不熟练的技能，
这些恰恰就是进步的方向！
在学习过程中，把握住自己能把握住的点滴，其他的都是杂念。
在学习过程中，把握住自己能把握住的点滴，其他的都是杂念。
在学习过程中，把握住自己能把握住的点滴，其他的都是杂念。
进步本，不是快速进步的一种方法，而是快速进步的唯一的方法。
因为，如果犯过的错误还犯，如果弄明白的题目，下次还错，那么这根本就不是学习。
或者，是效率极差的学习。相反，保证出错的不再出错，搞明白了一劳永逸的明白，是学习的底线。
于是，我就坚定不移的这么做了。很久之后我才知道，类似错误不犯第二次，是多么的难。但，这恰恰就是训练！
以往我把太多的心思用在了成绩排名上，担忧焦虑，压力，心绪烦乱。由此生出了乱糟糟的心态，以及乱糟糟的学习行为、笔记和前进的步伐，即便，大脑里已经有的知识也是乱糟糟的。
这正日庸人自扰。乱了之后，就不断的在怀疑，自己每天做的学习工作到底有多大价值，参考书是不是买的有疏漏，等等。提防之心，人性的扭曲，则是最大的失败。
如今，只需要专注于自己的精进。
成绩和排名，相比之下，都是虚幻。
我用了进步本的方法不到一个月，发现了几个明显的变化。
第一，晚上睡觉更踏实，甚至香甜了。以前晚上睡觉，总是不踏实，压力、紧张，脑子里各种胡思乱想，担心下次考试成绩不佳，担心高考不行。
第二，面对考试不焦虑了。以往考试之前经常紧张焦虑，一方面盼望着成绩有进步，名次有提高。但是又有担心：万一成绩没进步，名次往下掉呢。那就意味着，这段时间的努力又白费了。自从记录进步本以来，这种焦虑逐渐消失。不焦虑的原因是对自己的了解。每天的进步本记录和复习，会让自己对知识的掌握程度前所未有的清晰起来。哪些知识、哪些题型掌握了，哪些内容有挑战，哪些内容根本没谱儿，越来越了然于胸。所以，考试结果越来越没有悬念。
第三，代替焦虑的是对考试的淡淡的期盼。原因不是幻想会提升多少成绩，前进多少名次。而是，我想要知道：究竟我还会在哪里出错，究竟还会有什么题目不会做？所以，考试里丢掉分数的地方，就是我进步的空间，是我的潜力所在，是我前进的方向。
这些效果，让我更加坚定用这种方法。经过慢慢长夜，我已经看到了曙光。
不出两个月，考试成绩已经有非常明显的进步，前进了五六个名次。
我记得，高二下学期的期末考试。我居然考到了班级前五名，我当时非常开心。这距离我运用进步本的方法，仅仅过去了2个多月。但是，这个名次提升是有水分的。因为我们班学习成绩最好的5名同学当时已经参加高考了，为了提前体验高考，学校安排的。所以，这么算下来，我是进入了前十名的行列。但即便如此，这也是一个巨大的进步。从前三十到前二十的难度，与从前二十到前十的难度，非常不同，名次越靠前，前进的难度越大。
怎么用进步本
在操作上，最重要的是：通过重做、不断的复习，直到掌握你所学的内容。
第1步，记录阶段，
尽量记录下当天你认为你学到了、弄懂了的东西，这些是你的潜在进步。
——遇到不会做的题，我都会记下来。无论是看参考书，还是问同学，搞明白了，就从头到尾记下来。
——做错了的题目，无论是因为粗心，还是因为知识点、解题方法，搞明白了，从头到尾记下来。
——新学到一个名言警句，记下来。
…………………….
每天，我晚上我安排大量的时间专门用来整理和复习这个本子
仅仅是睡觉前看一遍是不够的，因为看一遍以为会了，以为掌握了，实际上不一定。很可能是自欺欺人。
事实上，我常常发现。重做的时候，还是有些会做错。每天课间抽出专门的时间，把本子上面的题拿出来重新做。
所以，在重做的过程中，会对相关的知识点，解题方法进行重新的标记。也会对原有的知识型笔记，进行更多的标注。
这绝不是机械式的学习，而是理解式的学习。
不断迭代，不断深入的学习。这种方式的学习，一切参考书上的东西，只要是我没有掌握的，都是我模仿、研究的对象。
第2步，复习阶段，
及时的周期性的复习记录在进步本上的内容，通过不断的重做、复现、标注，直到记住，直到不忘，直到理解，你会感受到踏实的进步。
第3步，应用和检验阶段，
在自测、考试、讨论、教别人，或者在实际工作中运用记录本上所学内容，你的进步有了客观的检验和标志。
从五月份到八月份，短短三个月的时间里，我的心态已经产生了很大的变化。
有一件事是标志性的表明，我的心态已经发生了大逆转：我大幅度的开始管闲事儿了。
当时，我有一个发小，在民族中学读高中，第一年高考失败。我劝他来我们学校复读，并且就来我们班。我还劝他，不要学少数民族语言，他本来是汉族。我鼓动他学英语，高考的时候选择空间大。他说，初中之后就没学过英语了。我说，我教你。不要怕。
开学之后，我这位发小来到我们班。我每天下午抽出一节自习课，给他补英语。放学路上一起回家，假期一起写作业，其他科目，我也管。有一段时间，我还督促他高考。我说，你的高考目标是什么，他说考个专科。我说，这样不行。如果你的目标是专科，那么你很有可能根本考不上，就跟上次一样。你的目标必须定为重点大学。他沉默了。沉默，就是感到为难。实际上，他近乎从头开始学英语，其困难，是我想象不到的。当天晚上，我连夜给他写了一封信，陈述目标的利害，“取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下”，当时我已经深刻的认识到这个原理。第二天他看到这封信的时候，又继续了我们在英语学习上的合作。
因为我的成绩有明显的进步，我那些哥们儿们更热衷于问我问题了，当然还有其他的同学。我的反应就四个字，来者不拒。不但如此，遇到怎么都讲不明白的主儿，我会想好几种方式，变换角度、变换讲法的让他明白。难度很大，但我乐此不疲。给别人讲明白的时候，我很开心。
参考：高三阶段，我一天最多的时候能记录40多页。例如，当专门攻克数学或者物理某个类型计算题的时候。
还有一件事儿，很重要。整个高中三年，所有的课间，我都出去做体育运动，在单双杠上面翻飞。所有的体育课，我都不曾缺席。到了高三下半年，体育课已经名存实亡了。学校要求体育老师不给高考班上体育课。我们的体育课变成了自习课。大部分同学都选择在班里自习。但，我和我的兄弟们在操场上踢足球，干嘛不用这种自由呢，我们很欢快，很愉悦。事实上，无数科研证据都表明，运动对大脑的聪明，有说不尽的好处。这也是我在很多年之后才知道的。但是，我父亲在我小学和初中的时候，就不惜冒险，鼓励我和小伙伴们独自去游泳。我不知道，他是怎么发现这个秘密的。
进步本，课间的体育活动，自习课帮助同学答疑，这些就是我高三生活中每天最重要的三件事
我发现，在学习进步这件事情上，在一天的所有活动中，只有进步这件事是最重要的，其他的根本不重要，甚至是假的。我们以为听课，做作业，看参考书，是学习。但这些方法能让自己进步。其实，不一定。听课、做作业、看参考书，这些看似学习的过程，其效果全都是不能直接检验。唯有将转化的结果记录在进步本上，才是可以检验的。写在上面，理解了、记住了，自然就进步了。
想明白这一点之后，我每天只做一件事儿：不断增加进步本的内容，多多益善。凡是出错的、刚刚弄明白的东西，马上记在进步本上，不断的复习，巩固住。除了把语文课当做放松之外，所有其他课程一概不听。免掉无聊的听课时间。进步速度更快了。成绩稳步的长了上去。
因为就在做的过程中，始终能感受到进步。这个时候，做题也顺畅多了。一看到卷子，马上能分辨出，那些题目是基础的，只要细心，肯定能拿到分。哪些题目是中等难度的，必须用一些技巧，当然要检验，保证正确。还有最后几道难题，比如数学，那是要碰运气的。因为这些难题的解题方法，我并没有穷尽。总之，这种每天的踏实进步感，让我欲罢不能。那种对知识的理解，对技能的熟练，所带来的愉悦，让我欲罢不能。我很自然的，常常学习到深夜。无人打扰，六根清净。
有时候夜里学习的太晚，上午上课的时候，比如数学课、或者是英语课，我困了的时候，直接趴在桌子上睡觉。偶尔会有敲桌子的咚咚声，把我吵醒。我睡眼惺忪的抬起头，原来是我邻桌的女生敲我桌子，他看着我，然后指了指黑板的方向。我看了看她，看了看黑板，埋头继续睡。当我醒来的时候，继续做题，继续整理进步本。当然，我并不是每天都在课上睡觉的，是常常而已。
只是在高考之前的最重要的考试，我仍然没有考到班里的第一名。但，最好成绩已经进入了前三。
我没什么好调整的。继续在家里整理我的进步本，我确认进步本上的内容完全掌握的时候，我就继续做更难的新题目，当然，继续会收录编辑到我的进步本。关于学习，我只做这一件事。即便我不读大学，我也懂得了如何把一件事做的越来越好。
最终，高考印证了此前我所体验到的人生道理以及学习的法则。
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