释放攻击性，不要做完美的人

因为接触过一些比较知名的心理咨询师，所以造成了对他们的一个幸存者偏差：国内咨询师都是价格昂贵，但很少人能够帮你释放情绪，更不用说治病。

但今天听了武志红老师的一两堂课，觉得还是有不错的心理咨询师的，刚听时由于他带着口音的普通话实在觉得治愈效果很一般，比不上温暖的情感鸡汤电台主播，但随着不断深入发展他真的很厉害，这就是所说的能够感同身受吧，一个心理咨询师最厉害的基本功之一。

今天听的内容简记：不要做到所有人都满意，不需要完美无缺。

1、跟着感觉走，释放攻击性

压力状态下能够跟着感觉走，婴儿般的呈现自我传递情绪，释放自我，但又不会给自己造成伤害

2、60分的妈妈就是最好的妈妈

不需要去满足所有人的需求，你做了所有那说明别人是没有价值的，在商业上也联想到了最近的华为事件合作共赢