写作业时清除书桌上的无关物品很容易吗？

R：《如何培养孩子的自主学习力》p108页

减少干扰清除书桌上的无关物品，避免写作业的过程当中受到打扰

把书桌上无关用品全部清理掉，只保留跟当天作业有关的东西。

I：

这句话看上去非常的简单，也很容易理解，好像是一看就知道该怎么做，但真的是如此吗？清理桌上的无关物品，真的那么简单吗？

什么是无关物品？当然是和写作业无关的物品。比如零食，杂志，iPad等就是和写作业无关的物品。

如果我们不是在写作业而是在完成某一项工作，那就要清除和工作无关的物品。

明确了做事情的主体后再检查相关物品，哪些是相关的呢？和写作业相关的当然是笔，橡皮，本等。而且不同的作业需要的物品也不一样，数学需要尺子，三角板等，作文就需要一只笔，一本字典就可以了。

问题来了，我如果想完成数学后写作文，应该怎么清除相关物品呢？是把这两个科目需要的物品都留下，还是只留下一个科目需要的，等做下一个科目时再做一次清理？

你也许会问，这个问题很重要吗？

从培养专注力角度来说，很重要！

在这个日新月异的时代，每个人都是心里装的事情太多，实际有空做的事情很少，为了保持专注力，我们必须把所有注意力集中在一件事情上，其他任何无关物品都有可能給专注力造成干扰。

在另一本书《单核工作法图解》中，作者有提到过一个手边管理法。手边管理法是查尔斯霍布斯在他的"时间力量体系"中提供的方法，就是让需要的物件能在手边，随用随去，把你的办公桌想象为一个射击标吧。有三个同心圆区域组成，由内向外分别为ABC三个区。 A区是你做着能轻松够到的地方。比如做数学只放置和数学相关的物品。除了这些不放置任何东西。

B区必须是必须站起来才能够到那这些地方放着，今天估计要用到的物品。

C区是其他东西，必须走几步才能拿到。挑战就在于要把我们喜欢在乎总觉得会用到的东西，放的远远的，然而这正是关键所在，用视觉安排反映自觉意识，把优先级排列摆出来。

什么是视觉安排反映自觉意识？

先看一张图片

看到这样的图片，大家什么感觉？紧迫感对吧。尤其是高三学生和家长们，每看一眼估计就会心跳加速一次。

这就是视觉化效应。百度百科说

在认知加工过程中，人们可能将非视觉性的信息加工成具体的视觉信息，从而增强对事物的表象、记忆与思维等方面的反应强度，这一现象称之为视觉化效应。

人们会通过图像这样的视觉刺激加强自己的行为反应。倒计时和进度条都是视觉化效应的积极作用。

清理书桌上无关物品，也是利用了视觉化效应，让你眼前能看到的东西只是和你当下做的事情相关的，以刺激你只能专注当下。