写在2017年1月1日星期日

今天正式开启2017年的日历，我在今天做下未来一年的小目标和计划。

关于健身

坚持早起，晚上11点前睡觉，每月慢跑100公里，消耗卡路里8000以上；坚持轻饮食，戒掉暴饮暴食的坏习惯，坚持7分饱原则；体重目标为54KG。

关于工作

坚持资料整合和管理，建立自己的资料库；完成10个积木课件，5篇论文，每月一篇教学反思或教学故事；完成国培计划所有课程。

关于学习

每天1小时学习翻译，11月份通过翻译资格证考试。

关于读书与行走

每周看一本书并写一篇读书笔记；写满30万字，写完过往的游记；做一次10天以上的长途旅行并完成游记。