人为什么要喝水呢？

生活当中，很多人都不知道自己为什么要喝水，或者说是觉得是为了不口渴才喝水的。

是的，喝水了就不会口渴，那有没有想过为什么会口渴呢？

因为人是水做的，人体有60%-70%都是水，而且一个人每天要小便6-8次，每次300ml左右，一天共排出2000ml 左右，加上出汗，皮肤蒸发的水分，每天人体损失有2700ml左右水。

既然损失了，是不是要补回来？我们自身三餐饮食和水果摄入也会带有不少的水分外，是不是还要额外补充，所以要喝水。

水也不是喝越多越好，每天八杯温水，一杯温水大概是200ml-225ml左右，共是1500ml-1700ml。

每天早上起床先喝一杯温水，可以为人体补充水分、促进血液循环和新陈代谢、降低血液的黏稠度、提神醒脑、美容养颜等作用。