运动后出汗中……2018-08-15 本文已影响0人 奇迹的宝贝 有氧~~每天40分钟,这是减脂第一步。其次,就是吃,少吃多餐且高蛋白,减少碳水化合物,拒绝精米精面,多吃粗粮。还要,补充维生素。 运动后出汗中…… 运动后出汗中……