入伏养生吃三肉

入伏养生吃三肉：

一；猪蹄：提高免疫力

入伏后出汗多，体内各种维生素流失严重。而猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，钙铁、维生素等有益成分。

可补充维生素和营养物质，改善身体机能，提高身体免疫力。

二；羊肉：逼走体内寒气

夏季炎热，容易胃口不好，身体则会处于透支状态，吃羊肉喝羊汤，可强身健体，滋阴补气。

喝羊汤后，身体发汗，可发散滞留在体内的寒气湿气，疏通筋脉。

三；生姜烧鸭：补虚祛燥热

生姜性温，可弥补寒凉之物导致的胃中虚冷，也可驱寒升阳，姜辣素又能刺激食欲。

鸭肉味甘性凉，可清除暑热，补肾去水肿，养胃又解馋，还可缓解失眠，便秘等症。