升级定力-意数呼吸练习感悟D009/100

意数呼吸练习第9天

首先，热烈欢迎我家土豆君回归大本营！

眯眼娃对你们可是望穿秋水了哟～

今天到现在都没练习意数呼吸。我都做了什么呢？

帮大宝请假（咳嗽）、做艾灸，拍娃阅读小视频，外出亲近大自然，家务活，邀请，晚间线上学习……

好像比大BOSS还忙碌～

怎么调整呢？你有好办法吗？