思考｜焦虑面面观

说到焦虑，再提一次最近我吃药的变化。

吃药有风险，入口需谨慎。

大概三四月份的时候吃了一段时间的黛立新，一种抗焦虑的药，医生给我开的，吃了药感觉胸闷气短的症状得以缓解。那阵子体重突然增长了五斤，以为是吃的多了，其实饭量没有变。直到感觉状况良好停药后两个月，体重逐渐降下来，仔细思量，才断定是吃药的原因。正好看娱乐新闻，说到马思纯胖了，她说是因为精神状态不佳吃药导致的，约摸和我吃的差不多。

最近一个月，因为儿子快要升中学，今年成绩滑坡的很，各种考试都不理想，怕不能适应紧张的中学生活，焦虑感又袭击了我，胸闷气短的症状又开始发作，药又吃上了，很明显，才一周时间，体重又上涨了四五斤，好在一直这个数值不再继续上升，本身偏瘦的体格也看不出变化多少。只是依靠药物的治疗自是下策，还需个人调解才行，道理都懂，做起来却难。

看书、听书、交流方法齐上，也想睁只眼闭只眼佛系面对，却时不时被各种培训班老师言论和公众号的中考高考信息刺激到，难以平静。

只希望正式开学后在良好的环境里，孩子能够遇到良师益友，思想开悟能够自我提升，我心上的担忧便可消散。

当然，他的问题只是其中一个缘由，对于思虑过度的我来说，生活中还是有很多不如意的事情，想放下，却放不下。

今天读的书说到焦虑到底是什么？

摘录部分如下：

那么,焦虑( anxiety)到底是什么?这是个很难回答的问题,因为我们用了那么多看似不同却又意思相近的词来形容它。焦虑,有时被认为是略轻于恐惧(fear)的感觉,但在专业上认为,焦虑症( anxiety attack)的后果,与恐慌症( panic attack)是一样严重的。焦虑可以是一种情绪感受,可以是一种生理状况,或者是不安的念头与想法。压力( stress),通常指的是持续的焦虑,担心(wory)和困扰( obsession)是焦虑的心理表现,紧张性习惯( nervous habit)与强迫性行为( compulsion)是焦虑的行为表现。惊悚与恐怖 dread, terror)意味着极度的焦虑,但这些字眼都难以精确定义。

大多数孩子偶尔会感到焦虑,有些孩子却一直在焦虑。有些孩子即便产生了焦虑,但他自己却浑然不觉。这些概念确实容易把人搞糊涂,因此我们不必给出精确的定义,只要有个方向性的了解就行了。