跑步体悟

2023-07-07  本文已影响0人  厚_德_载_物

今儿距离端午节过去半个月了,从端午节到现在我只因为天气原因,停歇了一天。

今儿周末,正常去跑步,本来还是跑➕走2小时,结果跑完12公里就停了,也没去练拳,直接回家了,到家还不到8点。

这次的12公里,我全程控制心率,虽然跑的慢点,结果下来和间歇跑用时差不多,跑步过程中的感觉要舒服很多~

体悟:不管进行什么运动项目,不要一味地追求成绩,而是要体会过程,享受和身体交流的感觉~

感恩遇见,祝愿所有的人健康喜乐!

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