游泳第十课

    想着是最后一节课了，提前给自己做心理建设，今日必须克服昨日发现的问题，争取按期毕业。

    下水后还是略有些头疼，自我调节适应后先在浮力棒的助力下开始，计划游个全程，无奈一到深水区就节奏乱了，看来还真的是因为恐惧，返程往回游，虽然还是有身体不平衡、在水里荡来荡去的现象，但想着教练说的不管这些只管向前游，努力游完，小紧张，上岸去上了个厕所，回来后发现小伙伴今日竟然在她妈妈的高压下一次性游完了全程，看来前面她都是在耍啊🤔，我这个老辈儿得加油了！

    为治好自己的恐惧，干脆从深水区下。本想以自己手脚不协调为由再绑上背漂下水，教练拒绝❌，他说现在全程来看看我到底是什么情况，下水后，踮起脚尖，水刚到嘴边，埋头，蹬腿，漂3秒，划手抬头再埋头，2个后，又站起来。“第一因为够高能站起，所以你一不对劲就站了，第二，漂的时间不够，还没浮起来就抬头换气，因为在水下太深导致换气时间不够，第三，前2个动作之后节奏就乱，出现同手同脚情况”他再次提醒我多漂一会，心中默念三秒再抬头，几次练习后猛然发现其实就是漂到手基本靠近水面后再抬头划手刚刚好，反复练习几次后确实好了很多，途中因为在深水区踮脚尖导致足弓抽筋2次，缓缓后继续，最好成绩是游了个大半程，按教练说的达到了小朋友的毕业标准，对我提出的没力气游玩全程的问题他说无他唯多练而已！

今日课时已到，小伙伴已经可以随意游玩全程，我还得加油哦，好在虽然课时基本结束，但可以继续游完整个夏天不用另外缴费，好吧，每周安排走起！