40岁158公分125斤的我要不要减肥？

大年初一去看了《热辣滚烫》，就为了看贾玲瘦了啥样。结果被电影感动了。我当然不认为它是一部减肥纪录片，但是我也的确被鼓动起了减肥的热情。

其实，我早就想减肥了，去年一年我瘦了将近10斤，不是刻意的，是因为工作忙了，生活方式规律了，自然瘦的。我自然是挺开心的，但我也清楚再想瘦就难了。我本来想着，自己也不是很胖，能瘦最好，瘦不了就这样吧。结果看完电影后，我真的想再瘦点。

首先，我想更健康点。我现在的饮食习惯不好，喜欢甜食，高脂肪、高热量的食物，比如巧克力，奶茶，饼干，糖果，炸鸡，油炸食品，麻辣香锅之类的调料味重的食物。这些东西不仅是减肥的大敌，更是健康杀手。我吃了这么多年，已经感觉到身体有点吃不消了。

其次，我想要精力更充沛一点。我的工作很忙，还有两个孩子要照顾，如果没有好的体力，就不会有高质量的工作和对孩子的陪伴。况且，我还有好多自己喜欢的事情也想要去尝试。这么多计划，如果三天生病，两天没精神怎么执行的下去呢？

最后还有一点，就是我想学一项运动，运动不仅可以让人更健康，还能锻炼人的毅力。从前，我是一个非常不喜欢运动的人，我觉得运动太辛苦，而且自己又没有运动细胞，不适合做运动。后来发现运动的好处太多了。我想养成运动的好习惯，也想带动我的孩子们开始运动。但是，太胖又不经常运动的人，一运动就容易受伤，所以我必须先瘦一点。

可是说起来容易，做起来哪有那么简单呢？减肥本来就是对抗人性的行为，如果容易的话，那些减肥药什么的还能赚上钱吗？网上很多人都说贾玲瘦了有好几个亿赚，有动力换了谁都能瘦下来。可是这个瘦的过程，真的很痛苦呀。

鉴于自己以往多次失败的减肥经历，这一次我决定进行科学的减肥。因此，我决定先读一本书，了解一下科学的减肥方式。我选择了张展晖的《掌控》，这本书多年前我就读过，但当时并没有读进去。有时候读书和交朋友一样，是要看缘分的，缘分不到的时候，你就读不下去那本书。即使相遇了也会错过。很幸运，这一次，我和这本书的缘分到了。

明天开始，我会分享一些这本书中关于减肥，精力管理的内容，纯干货分享，顺带分享一些自己的实践经验。今天先简单介绍一下这本书的作者张展晖。

张展晖出身于一个体育家庭，父母都是运动员，他本人身高190，从小受父母影响也热爱运动。但是他从小体质不太好，这让他开始关注精力管理这件事。大学的时候学习的专业也是与此相关的，之后通过自己多年的学习和实践，他总结了一套精力管理体系，不但成为了世界500强企业的健康管理顾问，更是创造了在《罗辑思维》平台带领5000多人在28天减重20000多斤的佳绩。

《掌控》这本书在面世之后也受到了广大读者的喜爱。这本书最大的优点是，他把身体内部能量的运转这件事说的很清楚，而且教了很多简单易行的方法。这些方法到底是否有效，就让我们一起来试试吧！

最后，来几张年夜饭照片，和曾经深爱的美食say goodbye！！！