Week2105 周复盘

又一周过去了，本周做了习惯养成记录表，发现完成的不好。白天的时间利用率不够高，注意力容易被手机干扰。早起还是有些困难，主要是10:00睡觉还无法保证。准备《不吼不叫》讲座还是有拖延，不到最后一刻，不够着急。还是要坚持先完成，再完美的原则，不被完美主义左右。

输入

本周输入的部分完成了：

1.樊登读书听书《次第花开》、《正见》、《跨越式成长》、《你为什么不道歉》

2.看完了《儿童技能培养》，《学会写作》看了50%、《被赋能的高效谈话》

3.听了一个线上讲座，关于亲密关系中的抱怨，如何转化的分享。

输出

（为他人产出价值，例如读书笔记、观影笔记、学习分享、高效完成工作等）

1.完成了《不吼不叫》讲座PPT,并讲了第一场，反馈还可以。

2.坚持了简书日更

开源

1.开始了BTC定投

2.讲了第一场《不吼不叫》的家长讲座

固本

1.坚持每天跑步3KM

2.早起计划没有做的很好，5:00起床只有两天。

3.每天有坚持做冥想练习

4.坚持每天给孩子睡前阅读

5.和父母通电话一次。爸爸去医院检查了一下，医生没有说什么问题，年后还需要复查。

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下周三只青蛙：

1.整理一份教练培训总结，并坚持每天有1个小时的教练学习时间

2.做好2月份培训PPT（OKR和儿童阅读）

3.报名亲密关系的课程，带着老婆一起学习。